사랑니 발치 후 4일차에 먹어도 되는 음식은?

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  닥터나우 AI

  2026.10.16

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  사랑니 발치 후 회복 중에 먹고 싶은 음식이 많으실 텐데, 아직 완전히 아물지 않은 시기라 음식 선택에 신경이 쓰이시는 마음 충분히 이해됩니다. 발치 4일차에 드실 수 있는 음식과 주의할 점을 안내해 드릴게요.

  발치 4일차, 카스테라와 아이스크림 섭취 가능할까요

  발치 4일차 정도라면 카스테라처럼 부드러운 음식은 큰 무리 없이 섭취할 수 있는 시기입니다. 다만 발치 부위에 음식물이 끼지 않도록 반대쪽으로 씹고, 삼키기 전에 충분히 부드럽게 씹어주시는 것이 좋습니다.

  아이스크림의 경우 차가운 온도가 초기 부기나 통증 완화에 도움이 될 수 있어 발치 직후에도 많이 권장되는 음식입니다. 다만 너무 딱딱하게 얼린 상태로 깨물거나, 견과류·초콜릿 칩 등 딱딱한 토핑이 들어간 제품은 피하시고, 숟가락으로 떠서 부드럽게 녹여 드시는 것이 안전합니다.

  지방·단백질 섭취, 어떤 메뉴가 좋을까요

  발치 후에도 상처 회복을 위해 단백질 섭취는 중요하지만, 질기거나 딱딱한 식감의 음식은 피하는 것이 좋습니다. 아래와 같은 메뉴를 참고하실 수 있습니다.

  • 두부조림, 순두부찌개처럼 부드럽게 조리된 두부 요리
  • 계란찜, 계란찜밥, 스크램블 에그
  • 생선살을 곱게 으깨거나 부드럽게 찐 요리
  • 치즈, 요거트, 코티지치즈 등 부드러운 유제품
  • 다진 고기를 넣고 푹 끓인 죽이나 수프
  • 아보카도처럼 부드럽고 지방이 풍부한 과일

  씹는 자극이 적은 조리법(찜, 조림, 다지기)을 선택하시고, 발치 부위 반대쪽으로 식사하시는 습관을 유지하시면 좋습니다. 식사 후에는 입안을 부드럽게 헹궈 상처 부위에 음식물이 남지 않도록 해주세요. 만약 통증이나 부기가 심해지거나 출혈이 재발하면 섭취를 중단하고 치과에 문의하시는 것을 권장드립니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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