뾰루지 줄이는 방법이 있나요?

피부과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.07
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  요즘 얼굴에 뾰루지가 자꾸 올라오고 코 옆에 피지도 많아져서 신경 쓰이시겠어요. 화장도 꼼꼼히 지우시는데도 피부 상태가 안 좋아지셨다니 답답하실 것 같아요.

  뾰루지가 늘어나는 원인은 한 가지로 단정하기는 어렵지만, 보통 피지 분비 증가, 모공 막힘, 스트레스나 호르몬 변화, 사용하는 화장품이나 스킨케어 제품의 자극 등이 복합적으로 작용하는 경우가 많아요. 앰플이나 로션이 원인일 수도 있는데, 특히 유분이 많거나 자극적인 성분이 포함된 제품은 피지가 많은 부위(코 옆 등)에서는 트러블을 악화시킬 수 있어요. 최근에 제품을 바꾸셨거나 새로 추가하신 게 있다면 한번 성분을 확인해보시고, 가능하면 순하고 저자극, 논코메도제닉(comedogenic 테스트를 거친) 제품으로 바꿔보시는 것도 방법이에요.

  관리 방법으로는 이런 것들을 시도해볼 수 있어요.

  1. 세안: 하루 2회 정도 순한 클렌저로 깨끗이 세안하시고, 너무 자주 씻거나 세게 문지르지 않는 게 좋아요.
  2. 보습: 피지가 많다고 보습을 건너뛰면 오히려 피지 분비가 늘어날 수 있어요. 유분이 적은 가벼운 제품으로 보습은 꾸준히 해주시는 게 좋습니다.
  3. 손으로 만지지 않기: 뾰루지를 짜거나 만지면 염증이 심해지고 흉터나 색소침착으로 남을 수 있어요.
  4. 팩: 피지 흡착이나 진정 효과가 있는 팩(클레이팩, 진정 시트팩 등)은 보조적으로 도움이 될 수 있지만, 너무 자주 하면 피부가 건조해지고 자극될 수 있어 주 1~2회 정도가 적당해요. 다만 팩만으로 근본적인 개선을 기대하기는 어렵습니다.
  5. 생활 습관: 기름진 음식이나 당분 섭취를 줄이고, 충분한 수면과 스트레스 관리도 피부 상태에 영향을 줍니다.

  이런 관리를 2~3주 정도 해보셔도 뾰루지가 계속 늘거나 염증이 심해진다면, 단순 트러블이 아니라 여드름성 피부염일 가능성도 있어서 피부과에서 직접 진료받아 보시는 게 정확해요. 필요하다면 국소 도포제나 먹는 약으로 관리하는 방법도 있으니, 지금처럼 관리해보시고 개선이 없으면 전문의와 상담해보시길 권해드려요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0

---