성욕을 줄이는 방법이 있나요?

김OO • 2025.12.21

성욕때문에 계속 유흥가게됩니다.. 생각잘안나게 하거나 줄이는법이 있나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.12.21

    성욕으로 인해 많이 힘드신 상황이 느껴집니다.

    성욕을 줄이는 방법에 대해 말씀드리자면, 약물 치료보다는 다른 방법들을 먼저 시도해보시는 것이 좋습니다.

    먼저, 유산소 운동이나 근력 운동을 꾸준히 하면 몸의 에너지가 다른 방향으로 분산되어 성적 충동이 완화될 수 있습니다. 또한 취미 활동이나 사회적 활동을 통해 관심을 다른 곳으로 돌리는 것도 효과적입니다.

    스트레스, 불안, 외로움 등의 감정이 성욕을 증가시킬 수 있으므로, 이러한 감정을 해소하기 위한 상담이나 심리치료를 고려해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

    성욕 감소만을 위한 약물은 찾기 어렵고, 일부 항우울제나 호르몬 관련 약물이 부작용으로 성욕을 감소시킬 수 있지만, 다른 부작용의 위험이 있어 권장하지 않습니다.

    지속적으로 어려움을 겪으신다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 해결책을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.

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