5월쯤에 컴퓨터로 게임을 한 날 갑자기 왼쪽 바깥쪽 손목이 불편해졌습니다 계속 꺾고싶고 막상 꺾으면 약간만 시원해지고 바로 불편해지구요 자기전에도 손목 때문에 불편해서 뒤척인 적도 종종있고요 요즘은 컴퓨터를 아예 안하는데도 손목이 불편합니다 생각해보면 항상 몸보다 왼쪽에 키보드를 두고 사용했어서 바깥쪽으로 꺾인 자세가 원인인 것 같기도 하구요.. 고등학생이라 왼손은 컴퓨터할 때 이외에는 크게 손목 쓸 일이 없었는데 갑자기 왜 이럴까요? 키보드 손목 받침대를 써도 불편하네요.. 통증은 아예 없고 시린 것도 없는데..
1개의 답변
고등학생인데 컴퓨터 사용 후 손목이 계속 불편하고, 심지어 사용을 안 해도 나아지지 않아서 답답하고 걱정되실 것 같아요.
말씀하신 것처럼 몸보다 왼쪽에 키보드를 두고 사용하면서 손목이 바깥쪽으로 꺾인 자세가 반복되었다면, 손목 관절과 힘줄에 지속적인 부담이 쌓였을 가능성이 커요. 통증이나 시림 없이 "계속 꺾고 싶고 꺾으면 잠깐 시원해지는" 느낌은 손목 관절 주변 힘줄이나 인대가 긴장되어 있거나, 관절 위치가 미세하게 불안정하게 느껴지는 경우에 흔히 나타날 수 있어요.
이런 증상은 손목 건초염이나 손목 관절의 미세한 불균형, 혹은 손목 주변 근육·인대의 피로누적과 관련이 있을 수 있어요. 컴퓨터 사용을 멈췄는데도 계속 불편하다는 건 이미 자극이 어느 정도 누적되어 손목 조직이 회복할 시간이 필요한 상태일 수 있다는 뜻이에요. 손목 받침대를 써도 나아지지 않는다면, 자세 교정만으로는 해결되지 않는 상태일 가능성도 있고요.
지금처럼 통증이나 시림이 없는 애매한 불편감이 몇 주 이상 지속된다면, 자가로 판단해서 방치하기보다는 정형외과에서 손목 상태를 한번 확인해보시는 걸 권해드려요. 필요하다면 X-ray나 초음파로 힘줄이나 관절 상태를 살펴볼 수 있고, 손목 고정이나 물리치료 같은 보존적 치료로 호전되는 경우도 많으니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요. 그 사이에는 손목을 억지로 꺾는 습관은 피하시고, 최대한 편안한 중립 자세를 유지해주시는 게 회복에 도움이 될 거예요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
컴퓨터를 주로 사용하고 손목보호대도 사용하고있습니다. 손목이랑 손등이 이어진 부분에 만져지는 뼈 부분이랑 손목이랑 엄지 손가락이랑 새끼손가락 옆쪽 부분이 아파요. 손가락 마디들도 아프고 손등이랑 손 저림도 있어요. 정형외과에서 건초염이라고 하고 일자목이라고 했습니다. 체외 충격파를 네번 정도 받았는데 하나도 나아지질 않네요. 주사도 맞았는데 잠깐 덜아프고 다시 아프고요. 류마티스도 정상입니다. 어떻게 해야할까요? 큰병원을 가봐야 하나요?
정형외과손목통증저림오른쪽 손목을 안쪽으로 45°정도만 꺾어도 뻐근하면서 계속 뚜둑뚜둑 거리고 욱신합니다 학생이라 턱 괴고 자는 일도 조금 있고 컴퓨터를 만지는 일도 많습니다
통증손목통증사진처럼 손목 동그라미친부분이 낮까진 괜찬ㄹ다가 방금 뭔가불편한 멍든느낌? 꺽엿을때 살짝 불편한?느낌이나서 보니 부어있는데 왜그럴까요 부딪힌적은 없는거같은데
정형외과