제가 오늘 지도사라 애들 수업하는데 발목이 아프더라구요.. 요즘 심사라.. 운동도 잘안하고 몸만 풀고 애들 알려줄때말고 잘 안하는데도.. 오을 발목이 갑자기 아프더라구요.. 발등하구여... 못걸을 정도는 아니고.. 신경쓰일정도.? 보호대 차고있어도 좀 아프더라구요.. 왜그럴까요 원래도 달 삐고 잘 아픈 편이긴 하지만.. 병원 갈려니 병웡갈려고하면 안아프고해서.. 안가게 되네요..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
운동량이 적음에도 발목과 발등에 통증이 생기신 것 같아 걱정이 되실 것 같습니다.
질문자님의 경우 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 원래 발목을 자주 삐고 아픈 편이라고 하셨는데, 이는 이전 발목 염좌나 인대 손상으로 인해 발목이 불안정해져서 작은 움직임에도 쉽게 통증이 발생할 수 있습니다.
지도사로 일하시면서 아이들을 가르치는 과정에서 갑작스러운 방향 전환이나 미세한 발목 움직임들이 누적되어 통증을 유발했을 가능성이 있습니다. 또한 평소 운동량이 적다가 갑자기 활동량이 늘어나면 발목 주변 근육이나 인대에 무리가 갈 수 있습니다.
발목과 발등 통증의 원인으로는 발목 염좌, 인대 손상, 족저근막염, 아킬레스건 손상 등이 있을 수 있습니다. 특히 만성적인 발목 불안정성이 있는 경우 작은 자극에도 쉽게 통증이 재발할 수 있습니다.
현재 보호대를 착용하고 계시는 것은 좋은 방법입니다. 추가로 냉찜질을 통해 염증과 부종을 완화하고, 가능한 한 발목에 무리가 가지 않도록 휴식을 취하시는 것이 도움이 될 것입니다.
통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 중요합니다. 발목의 구조적 문제나 만성 불안정성에 대한 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.
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발등이 땡기듯이 아프고 아빠다리하면 발목이 아파요 왜이럴까여..?
안녕하세요? 69세 여잔데요 팔다리를 쭉 펴고 기지게펴면 발등아프고 평소에도 발목과발등이 가끔 아픈데 왜그럴까요? 혹시 통풍이 아닐까요?
발목 앞쪽과 발등이 걸을때나 가만있을때도 아픈데 쑤시기도 해요 엑스레이 찍었는데 별이상 없고 체중부하로 그러는거라고 그러시는데 어떻게해야할까요