영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  글루타치온은 나이에 따른 특별한 복용 제한이 있는 성분은 아닙니다. 50대 여성도 복용이 가능합니다.

  다만, 글루타치온은 개인의

  건강 상태

  와 체질에 따라 효과나

  부작용

  이 다르게 나타날 수 있어요. 특히 50대는 다양한 건강 상태 변화가 있을 수 있는 시기이므로, 복용 전에 피검사 등을 통해 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  일반적으로 글루타치온은 하루 250mg에서 500mg 정도를 권장하지만, 질문자님의 건강 상태나 필요에 따라 적절한 용량이 달라질 수 있어요.

  또한

  영양제

  형태로 복용 시

  소화

  과정에서 유효 성분이 분해되어 흡수율이 낮을 수 있다는 점도 참고하시면 좋겠습니다. 영양제에만 의존하기보다는 올바른

  식습관

  과 충분한

  운동

  , 수면 등 생활습관 개선을 함께 하시는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

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