50대 여성도 그루타치온 복용해도 되나요?

유OO • 2025.08.08

50대 여성입니다 그루타치온 복용할 나이인가요

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.08

    글루타치온은 나이에 따른 특별한 복용 제한이 있는 성분은 아닙니다. 50대 여성도 복용이 가능합니다.

    다만, 글루타치온은 개인의

    건강 상태
    와 체질에 따라 효과나
    부작용
    이 다르게 나타날 수 있어요. 특히 50대는 다양한 건강 상태 변화가 있을 수 있는 시기이므로, 복용 전에 피검사 등을 통해 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    일반적으로 글루타치온은 하루 250mg에서 500mg 정도를 권장하지만, 질문자님의 건강 상태나 필요에 따라 적절한 용량이 달라질 수 있어요.

    또한

    영양제
    형태로 복용 시
    소화
    과정에서 유효 성분이 분해되어 흡수율이 낮을 수 있다는 점도 참고하시면 좋겠습니다. 영양제에만 의존하기보다는 올바른
    식습관
    과 충분한
    운동
    , 수면 등 생활습관 개선을 함께 하시는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

    꼭 확인해주세요.

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