눕기만 하면 졸리고 자는 원인은 무엇인가요?

김OO • 2025.07.13

최근 낮에도 침대 눕기만 하면 자고 깨어나서 또 누우면 잠니다. 밤에 보통 4~5시간 수면하며 저녁에는 매일 50분간 러닝, 가벼운 웨이트합니다. 비강에 통증 있어서 최근 3일간 알레르기약 포함된 처방약을 복용하였고 중단 하였습니다. 눕기만 하면 졸고 자는게 어떠한 문제 일까요.

신경과
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신경과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.10
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    눕기만 하면 졸리고 자는 증상이 불편하시겠네요.

    질문자님의 상황을 살펴보면, 밤에 4~5시간만 수면을 취하고 계신데, 이는 성인의 권장 수면 시간(7~9시간)보다 부족한 상태입니다.

    수면 부족
    이 누적되면 낮 시간에 눕기만 해도 쉽게 잠들 수 있습니다.

    또한 저녁에 50분간 러닝과 웨이트 트레이닝을 하시는데,

    운동
    후
    충분한 휴식
    과 회복이 이루어지지 않으면 피로가 누적될 수 있습니다.

    최근 복용하셨던

    알레르기
    약에 항히스타민 성분이 포함되어 있었다면, 이 성분이 졸음을 유발할 수 있습니다.
    약물
    중단 후에도 몸에서 완전히 배출되기까지 시간이 걸릴 수 있어요.

    이외에도 수면의 질이 좋지 않거나,

    수면 무호흡증
    과 같은
    수면 장애
    ,
    갑상선 기능 저하증
    ,
    빈혈
    ,
    우울증
    등의
    건강 문제
    가 있을 경우에도 과도한 졸음이 나타날 수 있습니다.

    증상이 지속된다면

    가정의학과
    나 정신건강의학과를 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 중요합니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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