생리예정일에 살이 찌는 이유가 있나요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.17
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 예정일 전후로 체중이 증가하는 것을 경험하고 계시는군요. 이는 매우 흔한 현상입니다.

  생리 예정일 전에 체중이 증가하는 주요 원인들은 다음과 같습니다:

  호르몬 변화로 인한 수분 저류

  • 생리 전 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치 변화로 인해 몸에 수분이 더 많이 저장됩니다
  • 이로 인해 1-3kg 정도의 일시적인 체중 증가가 나타날 수 있습니다

  식욕 및 식습관 변화

  • 호르몬 변화로 인해 단 음식이나 짠 음식에 대한 욕구가 증가합니다
  • 평소보다 더 많이 먹게 되어 실제 체중이 증가할 수 있습니다

  소화 기능 변화

  • 프로게스테론 호르몬이 장 운동을 느리게 만들어 변비나 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다

  대부분의 경우 생리가 시작되면서 호르몬 수치가 정상화되고, 저장된 수분이 배출되면서 체중이 다시 원래대로 돌아옵니다. 이는 자연스러운 생리적 현상이므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  다만 체중 증가가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 산부인과 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0