탈모와 가는 머리카락에 도움이 되는 영양제는?

임OO • 2025.08.18

머리카락도 마니빠지고 정수리쪽은 훼해지고 그리고 머리카락도 가늘어서 더없어보여요 이럴땐 뭘 먹어야하는걸까요

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1개의 답변

  • 탈모와 가는 머리카락으로 고민이 많으시겠네요. 모발 건강 개선에 도움이 되는 영양제로는 약용효모와 맥주효모가 있습니다. 이들은 모발이 성장하는 데 필요한 영양소를 제공해 줍니다.

    또한 비오틴은 세포 재생을 도와 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 질문자님께서 현재 복용 중인 비오틴과 마그네슘은 모발 건강에 좋은 선택입니다.

    다만, 고함량 비타민A의 섭취는 오히려 탈모를 유발할 수 있으니 주의하세요. 영양제 섭취와 함께 금연, 금주, 두피마사지, 올바른 샴푸 방법도 함께 실천하시면 더 효과적입니다.

    두피 건강을 위해 하루에 한 번 샴푸를 꼼꼼히 하되, 손톱이 아닌 손가락 끝을 이용해 마사지하듯 씻어주세요. 저녁에 머리를 감고 반드시 말린 후 취침하는 것도 탈모 예방에 도움이 됩니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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