만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수족냉증

  은 반드시 24시간 내내 차가운 상태로 유지되는 것이 아닙니다. 질문자님처럼 활동할 때나 자기 전에만 발이 차가워지고 자고 일어나면 다시 따뜻해지는 경우도 수족냉증에 해당할 수 있습니다.

  수족냉증은 외부 자극(특히 추위), 스트레스, 피로, 활동 상태 등에 따라 증상이 달라질 수 있습니다.

  교감신경

  의 반응이 예민해져 혈관이 수축되면서 손발과 같은 말초 부위에 혈액 공급이 줄어들어 냉기를 느끼게 되는데, 이는 상황에 따라 변할 수 있습니다.

  자는 동안에는 몸이 이불 속에서 따뜻하게 유지되고,

  스트레스

  나

  긴장

  이 줄어들면서 혈관이 확장되어

  혈액순환

  이 개선될 수 있어 아침에 일어났을 때는 증상이 완화될 수 있습니다. 반면, 활동 중이나 취침 전에는

  피로

  나 스트레스가 쌓여 증상이 더 심해질 수 있습니다.

  규칙적인 운동

  ,

  스트레스 관리

  ,

  따뜻한 물

  로 족욕하기, 혈액순환을 돕는

  식습관

  등으로 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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