손발 시린 수족냉증 치료법부터 원인, 예방법 한 눈에 보기

집에 보일러를 빵빵하게 틀어 뒀을 때나, 한 여름 무더위에도 손이나 발이 지나칠 정도로 차가운 분들이 있죠. 그런 분들은 수족냉증을 의심해 봐야 하는데요. 수족냉증의 원인과 증상, 치료방법을 이해하기 쉽게 알려드릴게요.

수족냉증이란?

수족냉증은 추위를 느끼지 않을 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 질환이에요. 손발이 차가운 것이 주된 증상이지만, 때로는 무릎이나 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서 냉기가 느껴지기도 해요. 우리나라에서는 수족냉증이 단순히 추위에 민감하다거나 혈액순환이 되지 않아서 생긴다고 알려져 있어 영양제나 혈액순환 개선제 등을 복용하는 경우가 많아요.

수족냉증 원인은?

수족냉증의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았어요. 대체로 추위 같은 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해져 혈관이 수축되면서 손이나 발 같은 말초 부위에 혈액 공급이 줄어 과도하게 냉기를 느끼는 것으로 알려져 있어요. 또한 가능성 있는 다른 원인으로는 출산, 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장 등이 있어요.

수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있는데요. 수족냉증은 이러한 원인을 밝히는 진단적 단서가 될 수 있기 때문에 정확한 진단이 필요해요.

수족냉증 원인 질환

• 레이노병
• 류마티스성 질환
• 말초 신경염
• 손목터널 증후군
• 갑상샘 저하증
• 혈관 질환
• 약물 부작용

수족냉증과 레이노병은 어떻게 다른가요?

레이노병은 수족냉증 증상과 비슷하게 손발이 차가워지기 때문에 혼동하기 쉬운데요. 손이 자주 저리거나 몸의 체온과 손발의 온도 차이가 2도 이상인 경우, 피부 색깔이 푸른색으로 변하다가 혈관의 확장 작용으로 인해 붉은색으로 변하며 통증이 동반되는 경우에 레이노병을 의심할 수 있어요. 증상이 유사할 경우 병원에 방문해 정확한 진단을 받아보는 걸 권장 드려요.

수족냉증 치료법 궁금해요.

수족냉증을 유발하는 원인 질환이 있다면 원인 질환 치료가 필요하고, 특별한 원인이 없다면 생활습관을 개선하거나 약물 치료 등을 이용해 증상을 완화시켜야 해요. 생활습관 교정 방법으로는 손발뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 하며 추위에 대한 노출을 피하는 것이 중요해요. 또한 가벼운 운동과 반신욕 등으로 혈액 순환을 원활히 하고, 카페인 섭취를 줄이고 평소 소화가 잘 안되는 음식이나 차가운 성질의 음식은 피하는 것이 좋아요.

• 소화가 잘 안되는 음식 : 밀가루, 우유, 육류, 기름진 음식, 떡 등
• 차가운 성질의 음식 : 토마토, 오이, 메밀, 보리 등

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