생리 중 체중 증가와 붓기는 살인가요?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.09.18
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 중 체중 증가와 붓기는 대부분 일시적인 현상입니다. 생리 기간에는 호르몬 변화로 인해 체내 수분 저류가 발생하여 체중이 증가하고 특히 아랫배 부분이 부어 보일 수 있습니다. 이는 실제 지방 증가가 아닌 일시적인 수분 저류로 인한 현상인 경우가 많습니다.

  피임약 중단 후에도 호르몬 변화로 인해 체중 변동이나 붓기가 나타날 수 있으며, 이는 몸이 호르몬 변화에 적응하는 과정에서 발생하는 일시적인 현상일 가능성이 높습니다. 일반적으로 생리가 끝나고 호르몬 수치가 안정되면 붓기와 체중은 원래 상태로 돌아오는 경우가 많습니다.

  만약 붓기와 체중 증가가 지속된다면 염분 섭취를 제한하고, 충분한 수분을 섭취하며, 규칙적인 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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