요요 없는 한약이 있나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.28

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  요요 걱정 없이 다이어트를 하고 싶은 마음, 충분히 이해됩니다. 다만 안타깝게도 한약이든 양약이든 "요요가 절대 없는" 약은 존재하지 않는다고 말씀드릴 수 있어요.

  한약도 체지방 분해를 돕거나 식욕을 조절하는 방식으로 다이어트에 활용되는 경우가 있지만, 이는 어디까지나 복용 기간 동안 체중 감량을 보조하는 역할이에요. 요요 현상은 특정 약의 종류보다는 다음과 같은 요인에 더 크게 좌우됩니다.

  1. 감량 속도 - 너무 빠르게 감량하면 신체가 원래 체중으로 되돌아가려는 항상성 반응이 강해집니다.
  2. 근육량 변화 - 식이 조절만으로 급격히 감량하면 근육량이 줄어 기초대사량이 낮아지고, 이는 이후 살이 더 쉽게 찌는 체질로 이어질 수 있습니다.
  3. 복용 종료 후 생활습관 - 약을 끊은 뒤 식사량, 활동량이 예전으로 돌아가면 체중도 함께 돌아가는 경향이 있습니다.

  즉, 한약을 복용하더라도 복용 기간 중 식습관 개선과 운동을 함께 병행하고, 복용을 중단한 이후에도 그 습관을 유지하는 것이 요요를 예방하는 가장 확실한 방법이에요. 특정 성분이나 제형이 요요를 원천적으로 막아주는 것은 아니라는 점을 참고하시면 좋겠습니다.

  한약을 통한 다이어트를 고려하신다면 한의사와 상담하여 본인의 체질과 건강 상태에 맞는 처방을 받으시고, 복용 기간과 이후 관리 계획까지 함께 논의하시는 것을 권해드립니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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