발목이 꺾인 후 통증과 부종이 있는데 어떻게 해야 하나요?

곽OO • 2026.04.15

축구하다가 공을 밟고 발목이 꺾였는데 복수아뼈 주변이 아프고 약간 부었는데 걸을 때는 별로 안아픈데 앉으려고 할때나 뛰면 발목이 아파요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.15

    발목 꺾임으로 인한 통증과 부종으로 불편하시겠네요.

    현재 상황은 발목 염좌일 가능성이 높아 보입니다. 걸을 때는 괜찮지만 앉으려고 하거나 뛸 때 통증이 있다는 것은 특정 동작에서 손상된 부위에 부담이 가해지기 때문입니다.

    우선 다음과 같은 응급 처치를 해보세요:

    • 발목에 무리가 가지 않도록 휴식을 취하세요
    • 15-20분씩 하루에 여러 번 얼음찜질을 해주세요
    • 발을 심장보다 높게 올려두면 붓기 감소에 도움이 됩니다
    • 압박 붕대로 발목을 감아주면 안정감을 줄 수 있습니다

    복숭아뼈 주변 통증과 부종이 있고, 특정 동작에서 통증이 있다면 단순 염좌뿐만 아니라 인대 손상이나 미세 골절 가능성도 있습니다. 따라서 정형외과 방문하여 X-ray 촬영을 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

    특히 통증이 계속되거나 붓기가 가라앉지 않는다면 반드시 병원을 방문하세요. 적절한 치료를 받지 않으면 회복이 지연되거나 발목 불안정성과 같은 후유증이 남을 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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