폭염에서 공황발작 증상이 나타날 수 있나요?

이OO • 2026.07.27

37~38도의 폭염에도 공황발작증세를 보일수있나요?

공황장애
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1개의 답변

  • 폭염으로 인한 불편함을 겪고 계시는군요.

    네, 37-38도의 폭염에서도 공황발작 증상이 나타날 수 있습니다.

    고온 환경은 여러 방식으로 공황발작을 유발하거나 악화시킬 수 있어요:

    직접적 영향:

    • 더위로 인한 심박수 증가와 호흡 변화가 공황발작의 신체 증상과 유사해 불안을 증폭시킬 수 있습니다
    • 탈수나 열 스트레스로 인한 어지러움, 메스꺼움 등이 공황 증상과 겹쳐 나타날 수 있어요
    • 답답하고 숨막히는 느낌이 질식에 대한 공포를 유발할 수 있습니다

    간접적 영향:

    • 폭염은 신체적, 정신적 스트레스를 증가시켜 공황발작의 빈도를 높일 수 있어요
    • 더위로 인한 수면 부족이나 컨디션 난조가 공황 증상을 악화시킬 수 있습니다
    • 밀폐된 실내나 에어컨이 없는 공간에서 더위를 피하려 할 때 불안감이 증가할 수 있어요

    폭염 시기에는 충분한 수분 섭취, 시원한 환경 유지, 적절한 휴식을 취하는 것이 중요하며, 공황 증상이 반복된다면 정신건강의학과 전문의와 상담받아보시길 권합니다.

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