포도당 캔디 30개 섭취해도 괜찮나요?
김OO • 2025.09.15
스포츠 포도당 캔디 하루에 30개 먹었는데 괜찮냐
부작용
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!영양제 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.15error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
캔디 하루 30개 섭취는 권장하지 않습니다. 이는 을 급격히 상승시킬 수 있는 과도한 양입니다.일반적으로 포도당 캔디는 일시적인 에너지 보충이나
대처를 위해 소량만 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 1~2개 정도를 2~3시간 간격으로 먹는 것은 괜찮지만, 30개는 매우 많은 양입니다.포도당 캔디 한 개당 약 4g의 포도당이 들어있다고 가정하면, 30개는 약 120g의 순수 포도당을 섭취하는 것과 같습니다. 이는 혈당 급상승,
과다 분비, 그리고 이후 혈당 급락으로 이어질 수 있어 건강에 좋지 않습니다.또한 과도한 당 섭취는 장기적으로
, , 위험 증가 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 에너지가 필요하시다면 와 적절한 간식을 통해 영양소를 골고루 섭취하는 것이 더 건강한 방법입니다.위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
verified의료진이 검토한 답변이에요
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
영양제 관련 질문
빈속에 멀티비타민 먹어도 되나요??
아침을 주로 거르는 편이라 종합비타민을 빈 속에 먹어도 괜찮은가요?? 그리고 포도당 캔디를 섭취해보려고 하는데 어떤 포도당 캔디가 좋은가요???
영양제
복용시간
영양제추천
2023.04.04저혈압 시 포도당 섭취가 도움이 되나요?
저혈압 증세 있을 때 포도당(캔디, 음료) 섭취하면 좋을까요?
내과
2025.03.25포도당캔디 3개
포도당캔디를 요즘에 집중이 안될때 하루에 1~2개를 3시간? 2시간? 간격으로 먹어면서 집중 유지를 하고 있거든요 앞으로도 이렇게 먹어도 괜찮나요? 문제가 없을까요? 보통 아침에는 안먹고 점심 먹고 1시 30분에 하나 먹고 3시나 4시쯤 하나 먹어요
만성질환
당뇨
2023.01.16