신장 건강 위해 토마토·참치·베리류 섭취 방법은?

김OO • 2026.07.04

당뇨병 환자에용 저는 당화혈색소가 6월9일날 당화혈색소가 6점1 이었어요 (2024년도 이상적 당뇨수치로 이제 돌아옴) 그리고 신장병은 전혀 없고 신장 여과율 수치가 정상범위 안에 있어요 그런데 맨가에 있데요 즉 당뇨병 환자에 신장을 노력해야 하고요 그리고 고혈압도 있는데 120이하에 80이하로 약먹고 잘조절되요 간수치약도 먹는데 다 정상범위안에 있어요 비법이 공복에 토마토와 올리브오일 섞은것을 먹어서 당뇨가 엄청 개선됬어요 그리고 이제는 신장에도 신경써야되서 토마토에 올리브오일 들은것은 일주일에 1번만 먹고 공복에요 일주일에 6번은 참치제다가 올리브오일만 넣어서 먹고 있어요 질문1 신장 노력해야한다면 토마토에 올리브오일 섞은것은 일주일에 한번만 먹고(공복에) 일주일에 6번은 첨치에다가 올리브오일만 섞어서 식사 어느정도 식사후에(5분정도후에) 먹는게 낫아용? 질문2 신장 노력해야되도 일주일에 3번 토마토(토마토의 횟수를 줄이고) 나머지4일 베리류되용? 이렇게 먹어도

고혈압당뇨만성피로
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1개의 답변

  • 당뇨병 관리가 잘 되고 계시고 신장 건강까지 챙기려는 질문자님의 노력이 정말 대단합니다.

    질문자님의 상황을 보면 당화혈색소가 6.1로 개선되어 당뇨 관리가 잘 되고 있고, 신장 기능도 정상 범위에 있다고 하시니 다행입니다. 다만 당뇨병 환자의 경우 장기적으로 신장 건강 관리가 중요한 것은 맞습니다.

    질문1에 대해서는, 참치는 단백질이 풍부한 식품이므로 신장에 부담을 줄 수 있어 매일 섭취하는 것보다는 적절한 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 참치 통조림의 경우 나트륨 함량이 높을 수 있어 고혈압이 있으신 분께는 주의가 필요합니다.

    질문2의 베리류는 일반적으로 신장 건강에 도움이 될 수 있는 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 당뇨병이 있으시므로 과일 섭취 시 혈당 관리도 함께 고려해야 합니다.

    다만 질문자님처럼 당뇨병, 고혈압이 있으면서 신장 건강까지 고려해야 하는 복합적인 상황에서는 개인의 구체적인 검사 수치와 상태에 따라 적절한 식단이 달라질 수 있습니다. 따라서 내분비내과나 신장내과 전문의와 상담하여 질문자님의 상태에 맞는 개별화된 식단 계획을 세우시는 것을 권합니다.

    충분한 수분 섭취와 함께 균형 잡힌 식단을 유지하시면서 정기적인 검사를 통해 신장 기능을 모니터링하시기 바랍니다.

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