빈속에 삶은 달걀 먹어도 괜찮나요?

손OO • 2026.04.28

위안좋고 쓰림현상 자주있어요 빈속에 삶은달걀 잘먹는데 괜찮죠? 빈속에 먹기좋은음식도 추천부탁드려요

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1개의 답변

  • 위가 안 좋고 쓰림 현상이 자주 있는 질문자님의 상황에서, 빈속에 삶은 달걀을 드시는 것은 대체로 괜찮습니다. 삶은 달걀은 소화가 비교적 잘 되는 단백질 식품으로, 위에 자극을 적게 주는 편입니다.

    다만, 위산 역류나 위염 같은 문제가 있으시다면, 아무리 부드러운 음식이라도 빈속에 섭취할 때 위산 분비를 자극할 수 있어 주의가 필요합니다.

    빈속에 먹기 좋은 음식으로는:

    1. 오트밀: 섬유질이 풍부하고 소화가 잘 됩니다
    2. 바나나: 위를 진정시키는 효과가 있습니다
    3. 무가당 요거트: 프로바이오틱스가 위장 건강에 도움을 줍니다
    4. 토스트나 크래커: 위산을 중화하는데 도움이 됩니다
    5. 죽이나 수프: 부드럽고 소화가 잘 됩니다

    위 쓰림이 자주 있으시다면, 식사를 소량씩 자주 하고, 매운 음식, 기름진 음식, 커피, 알코올 등은 피하시는 것이 좋습니다. 증상이 지속된다면 의사 상담을 받아보시길 권장합니다.

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