식후 혈당이 급격히 오르는 이유는?

한OO • 2026.06.06

5/18 당화혈 5.0 삼각김밥 참크래커 바나나칩 먹엇더니 바로 30분 후에 196 213 이케 나옵니다 왜그럴까요? 왜 그러는가요? 다시 체크하니 203 입니다 아니 무슨 먹자마자 30분 후 체크하니 저렇게 나오는데 저게 정상인가요?

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1개의 답변

  • 식후 혈당이 급격히 상승하여 걱정이 많으실 것 같습니다.

    질문자님께서 섭취하신 삼각김밥, 참크래커, 바나나칩은 모두 탄수화물 함량이 높은 음식들입니다. 이러한 음식들은 소화가 빠르게 되어 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 특히 가공된 탄수화물이나 단순당이 많은 음식일수록 혈당 상승 속도가 빠릅니다.

    식후 30분에 196-213mg/dL는 상당히 높은 수치입니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 미만이 정상 범위로 여겨지는데, 30분 후 측정값이 200mg/dL를 넘는 것은 정상적이지 않습니다.

    혈당이 이렇게 급격히 상승하는 이유는:

    1. 섭취한 음식의 탄수화물 함량이 높고 흡수가 빠른 형태였기 때문
    2. 여러 종류의 탄수화물 음식을 동시에 섭취했기 때문
    3. 개인의 인슐린 분비나 작용에 문제가 있을 가능성

    당화혈색소가 5.0으로 정상 범위임에도 불구하고 이런 급격한 혈당 상승이 나타난다면, 내분비내과를 방문하여 정확한 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 경구당부하검사나 추가적인 혈당 검사를 통해 당뇨병 전단계나 초기 당뇨병 여부를 확인해볼 필요가 있습니다.

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