카페인 섭취 후 더 졸린 이유는 무엇인가요?
박OO • 2025.09.07
졸려서 카페인이 150이나 들어있는걸 마셨는데도 졸리지 않고 오히려 더 잠이옵니다
신경과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.08error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 카페인 섭취 후 오히려 더 졸리는 현상을 경험하고 계시는군요.
카페인 섭취 후 더 졸리게 되는 현상은 몇 가지 이유로 발생할 수 있습니다:
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아데노신 반동 효과: 카페인은 일시적으로 아데노신 수용체를 차단하여 각성 효과를 내지만, 효과가 떨어지면 축적된 아데노신이 한꺼번에 작용하여 오히려 더 심한 피로감을 느낄 수 있습니다.
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탈수 현상: 카페인은 이뇨 작용이 있어 체내 수분을 감소시킬 수 있으며, 이로 인한 탈수는 피로감을 증가시킬 수 있습니다.
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개인적 감수성: 일부 사람들은 유전적 요인으로 카페인에 대한 반응이 다를 수 있습니다. 카페인을 빠르게 대사하는 사람들은 각성 효과가 빨리 사라질 수 있습니다.
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기저 피로도: 만약 질문자님이 심한 수면 부족 상태라면, 카페인의 효과가 이를 완전히 상쇄하지 못할 수 있습니다.
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내성: 평소 카페인을 자주 섭취하시는 경우, 몸이 카페인에 내성이 생겨 효과가 감소할 수 있습니다.
충분한 수면과 규칙적인 생활 습관을 유지하시고, 카페인 섭취를 일시적으로 줄여보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지속적인 피로감이 있다면 다른 건강 문제가 있을 수 있으니 의료 전문가와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
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신경과 관련 질문
식사 후 카페인 섭취로 속이 울렁거리는 이유는 무엇일까요?
제가 마지막 밥을 11시쯤에 먹고 아무것도 안먹고 있다가 3시 조금 넘어서 돌체라떼를 먹었어요. 카페인이 있더라구요 150mg 정도 근데 4시 조금 넘어서부터 속이 울렁거려서 베나치오 먹었는데 11시쯤에 밥을 먹고 3시에 돌체라떼를 먹었으면 빈속에 커피를 마신거고 그거 때문에 속이 울렁거릴 수 있는건가요??
내과
2024.10.13카페인 복용하면 졸려요
에너지 드링크나 커피를 먹으면 졸리지 않고 각성되어야 하는거 아닌가요? 저는 먹으면 오히려 졸리고 머리가 무겁더라구요 왜 그럼가요?
신경과
2023.06.22카페인 과다 섭취 후 눈과 머리가 멍한 이유는?
카페인을 4일동안 빠짐없이 먹었고 잠도 잘 못잤습니다 스트레스를 좀 많이 받았고 자주 울었습니다 한 3일전부터 머리로는 글을 읽는데 눈이 따라오지 못하고 멈춰있으며 머리도 너무 아프고 눈이 멍때리는듯한 느낌?? 이 계속 듭니다 사시는 아닌 것 같은데 한쪽 눈을 가리면 예전처럼 느껴지지만 두 눈을 모두 떴을때 뇌가 멈춘 느낌, 멍때리는 느낌이 들어서 아무일도 할 수 가 없습니다 참고로 저는 19살 입니다
정신건강
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불안
+22025.08.10
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