흡연자는 루테인 등 영양제 복용해도 되나요?

한OO • 2025.09.19

바이탈뷰티트루아이 흡연자는 이거 못먹습니까? 용량 루테인 20mg. EPA.DHA합 600mg 아스타잔틴 4mg. 비타민a 700. 비타민e 11 비타민b 1.5 ?흡연자는 루테인 먹지말라는 말이 있서 불안합니다

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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.19
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의

    영양제
    복용에 대한
    불안
    감이 이해됩니다.

    흡연
    자는
    루테인
    섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 연구 결과에 따르면 흡연자가 루테인을 섭취할 경우 폐암 위험이 증가할 수 있다고 합니다. 질문자님이 언급하신 제품에 포함된 루테인 20mg은 국내 기준과 동일한 양이지만, 흡연자에게는 가능하면 복용을 권장하지 않습니다.

    또한 흡연자는

    비타민
    A와
    비타민 E
    섭취에도 주의가 필요합니다. 이 성분들을 과잉 섭취하면 폐 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

    대신 흡연자에게는 다음과 같은 성분이 권장됩니다:

    • 비타민 C
      (흡연자는 일반인보다 35mg 더 많은 135mg/일 권장)
    • 오메가-3 (제품에
      EPA
      /
      DHA
      로 포함되어 있음)
    • 지아잔틴
    • 아스타잔틴 (제품에 포함되어 있음)

    질문자님의 제품에는 흡연자에게 권장되는 오메가-3와 아스타잔틴이 포함되어 있지만, 루테인과 비타민 A, E도 함께 들어있어 주의가 필요합니다. 건강이 걱정되신다면 흡연자에게 더 적합한 다른 눈 건강 영양제를 찾아보시는 것이 좋겠습니다.

    무엇보다 영양제는 건강보조식품일 뿐이며,

    금연
    이 가장 효과적인 건강 개선 방법임을 기억해주세요.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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