흡연자는 루테인 등 영양제 복용해도 되나요?
한OO • 2025.09.19
바이탈뷰티트루아이 흡연자는 이거 못먹습니까? 용량 루테인 20mg. EPA.DHA합 600mg 아스타잔틴 4mg. 비타민a 700. 비타민e 11 비타민b 1.5 ?흡연자는 루테인 먹지말라는 말이 있서 불안합니다
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.19error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의
복용에 대한 감이 이해됩니다. 자는 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 연구 결과에 따르면 흡연자가 루테인을 섭취할 경우 폐암 위험이 증가할 수 있다고 합니다. 질문자님이 언급하신 제품에 포함된 루테인 20mg은 국내 기준과 동일한 양이지만, 흡연자에게는 가능하면 복용을 권장하지 않습니다.또한 흡연자는
A와 섭취에도 주의가 필요합니다. 이 성분들을 과잉 섭취하면 폐 건강에 좋지 않을 수 있습니다.대신 흡연자에게는 다음과 같은 성분이 권장됩니다:
- (흡연자는 일반인보다 35mg 더 많은 135mg/일 권장)
- 오메가-3 (제품에 /로 포함되어 있음)
- 지아잔틴
- 아스타잔틴 (제품에 포함되어 있음)
질문자님의 제품에는 흡연자에게 권장되는 오메가-3와 아스타잔틴이 포함되어 있지만, 루테인과 비타민 A, E도 함께 들어있어 주의가 필요합니다. 건강이 걱정되신다면 흡연자에게 더 적합한 다른 눈 건강 영양제를 찾아보시는 것이 좋겠습니다.
무엇보다 영양제는 건강보조식품일 뿐이며,
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