꼬리뼈 부위 통증 원인은 무엇인가요?

허OO • 2026.09.28

1달전쯤 바닥에서 미끄러질뻔해서 안넘어질려고 허리에 힘주다가 근육이 놀래서 한번씩 침치료 받은게 전부인데 얼마전부터 앉을때 꼬리뼈?인지 엉덩이골 바로 윗부분에 통증이 있습니다 이거는 뭐때문일까요?

허리통증
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1개의 답변

  • 넘어지지 않으려고 순간적으로 허리에 힘을 준 것이 근육이나 인대에 부담을 주었고, 이후 시간이 지나면서 앉을 때 꼬리뼈 부위 통증으로 이어진 것으로 보입니다. 미끄러질 때처럼 갑작스럽게 힘을 주는 동작은 직접적인 충격이 없어도 꼬리뼈 주변 근육과 인대, 관절에 미세한 손상을 남길 수 있어 며칠에서 몇 주 후에 통증이 나타나는 경우가 흔합니다. 통증이 생길 수 있는 원인들을 살펴보고, 어떻게 대처하면 좋을지 안내해 드릴게요.

    꼬리뼈 통증의 가능한 원인

    꼬리뼈나 엉덩이골 바로 윗부분의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.

    • 천장관절증후군: 골반과 척추를 잇는 천장관절에 순간적인 힘이 가해지면서 염증이나 불균형이 생겨 통증이 나타날 수 있습니다.
    • 이상근증후군: 엉덩이 깊은 곳의 이상근이 과도하게 긴장하면서 좌골신경을 눌러 꼬리뼈나 엉덩이 부위에 통증과 저림이 나타날 수 있습니다.
    • 허리디스크(요추 추간판 탈출증): 허리에 순간적으로 강한 힘이 가해지면 디스크에 부담이 생기고, 이로 인한 신경 자극이 꼬리뼈 부근까지 통증으로 이어질 수 있습니다.
    • 미세 골절이나 좌골점액낭염: 강하게 힘을 준 동작으로 꼬리뼈 부위에 미세한 손상이 생기거나, 오래 앉아 있는 습관이 겹치면서 점액낭에 염증이 생겨 통증이 지속될 수 있습니다.

    침 치료를 받으신 것은 근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있지만, 앉을 때 반복적으로 통증이 느껴진다면 근육 문제 외에 관절이나 신경 쪽 원인이 겹쳐 있을 가능성도 있습니다.

    병원에서 확인이 필요한 부분

    정확한 원인을 파악하려면 정형외과에서 엑스레이나 필요시 MRI 등 영상 검사를 통해 골절 여부, 관절 상태, 신경 압박 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 통증이 한 달 가까이 이어지고 있는 만큼, 아래와 같은 증상이 함께 있는지도 체크해보시고 병원 방문 시 알려주시면 진단에 도움이 됩니다.

    • 다리로 뻗치는 저림이나 감각 저하
    • 앉았다 일어날 때 통증이 심해지는 정도
    • 대소변 기능에 변화가 있는지
    • 밤에 누워 있을 때도 통증이 지속되는지

    병원에 가시기 전까지는 딱딱한 바닥보다는 도넛 모양 방석 등을 활용해 꼬리뼈에 직접 압력이 가지 않도록 하시고, 장시간 앉아 있는 자세를 피하면서 통증 부위에 냉찜질을 해주시면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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