근육통에 마그네슘제 복용이 효과적인가요?
박OO • 2026.08.25
숨을 크게쉬면 흉각이 열리면서 근육통이 온 상태인데요 마그네슘제 먹으면 근육이 다시 원상태로 돌아오는데 도움이 되나요? 아니면 근육통 약이랑 근육이완제 먹으면서 지내야하나요? 병원을 갈정도의 통증은 아닙니다 근육의 회복을 도와줄려면 뭐가 좋을까요?
근육통
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
1개의 답변
숨을 크게 쉴 때 흉곽 부위가 당기듯 아프신 상황, 많이 불편하실 것 같아요.
마그네슘은 근육의 수축과 이완 과정에 관여하는 미네랄로, 체내 마그네슘이 부족한 경우에는 근육 경련이나 근육통 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 마그네슘이 결핍된 상태라면 보충을 통해 증상이 완화될 가능성이 있어요. 다만 흉곽 부위의 근육통이 마그네슘 결핍 때문에 생긴 것인지는 확인하기 어렵고, 마그네슘이 이미 손상된 근육 조직을 직접 회복시켜주는 치료제 역할을 하는 것은 아닙니다. 즉 근육의 정상적인 기능 유지를 돕는 보조적인 역할로 보시는 것이 맞아요.
숨을 크게 쉴 때 통증이 있는 흉곽 근육통은 갈비뼈 사이 근육(늑간근)이나 흉벽 근육을 과도하게 사용했거나 무리한 자세, 기침, 헛기침 등으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 이런 경우 회복을 돕기 위해서는:
- 충분한 휴식을 취하고, 통증을 유발하는 동작(무리한 스트레칭, 심호흡 반복 등)을 피하는 것이 좋습니다.
- 온찜질을 해주면 혈액순환이 개선되어 근육 회복에 도움이 될 수 있어요.
- 통증이 있는 급성기에는 소염진통제가 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있고, 근육 긴장이 심할 때는 근육이완제를 병행하는 경우도 있습니다. 다만 근육이완제는 졸음이나 어지러움을 유발할 수 있어 복용 시기와 용량에 주의가 필요해요.
- 마그네슘은 이런 약물 치료와 별개로 근육 기능 유지를 돕는 보조적 섭취로 생각하시면 됩니다.
병원에 갈 정도는 아니라고 느끼시더라도, 통증이 1~2주 이상 지속되거나 점점 심해진다면 단순 근육통이 아니라 다른 원인(늑간신경통, 흉벽 염증 등)일 수도 있으니 그때는 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
*처방전이나 복약안내에 졸음유발/운전금지/운전주의 문구가 있는 약은 졸음이나 어지러움을 유발할 수 있어 복용 후 운전은 피하는 것이 안전합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
