폭식증이 의심될 때 어떻게 해야 하나요?

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  닥터나우 AI

  2026.10.05

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  스트레스를 먹는 것으로 풀면서도 배가 아플 정도로 먹게 되고, 그 후 살이 찌는 것 때문에 다시 스트레스를 받는 악순환이 반복되어 많이 힘드실 것 같아요. 말씀해주신 패턴은 폭식증(폭식장애)에서 흔히 나타나는 양상과 비슷해요. 어떤 상태인지, 그리고 어떻게 도움을 받을 수 있는지 하나씩 살펴볼게요.

  폭식증이 의심되는 이유

  폭식증은 짧은 시간 안에 스스로 통제하기 어려울 정도로 많은 양의 음식을 먹고, 먹는 동안 멈추고 싶어도 멈추지 못하는 느낌을 반복적으로 경험하는 증상이에요. 질문자님처럼 먹기 싫은데도 꾹꾹 눌러 담듯 계속 먹게 되고, 그 뒤로 체중 증가에 대한 스트레스가 다시 폭식을 유발하는 패턴이 지속된다면 단순한 식습관 문제가 아니라 식이장애의 일종일 가능성이 있어요.

  폭식증, 어떻게 도움을 받을 수 있나요

  정신건강의학과 진료가 필요한 이유

  폭식증은 의지만으로 조절하기 어려운 경우가 많아서, 정신건강의학과에서 전문적인 평가와 치료를 받는 것이 가장 확실한 방법이에요. 폭식과 관련된 식이 행동을 조절하고, 음식·체중·체형에 대한 왜곡된 생각을 바꿔가는 인지행동 치료가 도움이 될 수 있고, 필요에 따라 항우울제 등의 약물치료가 함께 이루어지기도 해요.

  미성년자인 경우 참고할 점

  질문자님처럼 고2 학생이라면 병원에서 약물을 처방받을 때 보호자의 동의가 필요한 경우가 많아요. 부모님이나 보호자에게 알리는 것이 부담스러울 수 있지만, 혼자서 이 상태를 계속 끌고 가기보다는 믿을 수 있는 어른(부모님, 학교 상담 선생님 등)에게 지금의 어려움을 이야기하고 함께 병원을 찾는 것을 권해드리고 싶어요.

  병원에 가기 전 할 수 있는 것

  병원 진료를 받기 전까지 다음과 같은 부분을 스스로 점검해보시는 것도 도움이 될 수 있어요.

  • 폭식이 일어나는 상황이나 감정(스트레스, 외로움, 공부 압박 등)을 간단히 기록해보기
  • 폭식 후 구토, 설사약 사용, 과도한 운동 등 보상 행동이 함께 있는지 확인하기
  • 폭식이 식사를 거르거나 극단적으로 적게 먹는 패턴과 번갈아 나타나는지 살펴보기
  • 수면 부족, 체력 저하, 두통 등 몸 상태에 영향을 주는 증상이 있는지 확인하기

  이런 기록은 진료를 받을 때 상태를 설명하는 데에도 큰 도움이 될 거예요. 지금 느끼시는 괴로움은 충분히 치료를 통해 나아질 수 있는 문제이니, 혼자 끌어안기보다 전문가의 도움을 받아보시길 권해드려요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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