어지럼증에 선글라스 착용이 효과 있나요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2026.06.04

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  어지럼증이 있을 때 선글라스가 도움이 되는지 궁금하신 상황이네요. 결론부터 말씀드리면, 빛 자극이 어지럼을 악화시키는 경우에는 일시적으로 도움이 될 수 있지만, 빈혈 자체를 치료하지는 못해요.

  어지럼증과 빛 자극

  어지럼증은 빈혈, 저혈압, 전정기관 문제, 편두통, 시력 문제, 탈수 등 여러 원인으로 생길 수 있어요. 밝은 빛이나 눈부심이 어지럼·두통을 악화시키는 분이라면 선글라스가 눈부심을 줄여 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.

  어떻게 대처하면 좋나요?

  선글라스는 보조적인 방법으로만 생각하는 것이 좋아요. 어지러울 때는 앉아서 쉬고, 물을 마시고, 갑자기 움직이지 않는 것이 우선이에요. 실내에서 계속 선글라스를 쓰면 주변 시야가 어두워져 넘어질 위험이 생길 수 있어 주의가 필요해요.

  병원에 가야 하는 증상

  어지럼이 반복되거나 한쪽 마비, 말 어눌함, 심한 두통, 흉통, 호흡곤란, 실신이 동반되면 즉시 진료가 필요해요. 눈부심과 두통이 함께 반복된다면 신경과·안과 진료도 고려해 보시길 권장드려요.

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