59세 여성입니다. 요새 몸에 기력이 떨어지고 항상 피곤하네요. 위가 평소에 좀 안좋은데 아래 영양제들 한번에 먹어도 될까요? 마그네슘도 포함해야할까요? 1. 스포츠리서치 D3 125mcg + K2 100mcg 베지 소프트젤, 120정 2. 솔가 B-컴플렉스 100 베지터블 캡슐, 50정(엽산 400mcg, 비타민b12 100mcg, 비오틴 100mcg, 판토텐산b5 100mg, 이노시톨 100mg, 콜린 20mg) 3. 나우푸드 유비퀴놀 100mg 소프트젤, 120정(코엔자임큐텐 함유 유비퀴놀) 감사합니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
기력이 떨어지고 피곤하신 상황이 걱정되시겠어요. 질문자님께서 언급하신 영양제들에 대해 말씀드리겠습니다.
일반적으로 비타민 D3+K2, B-컴플렉스, 유비퀴놀(코엔자임 Q10)은 건강기능식품으로 함께 복용해도 큰 문제가 없는 것으로 알려져 있습니다. 마그네슘 역시 이들과 함께 복용할 수 있으며, 특히 비타민 D와 B군 비타민과는 상호 보완적인 효과를 기대할 수 있습니다.
다만 질문자님께서 평소 위가 안 좋으시다고 하셨는데, 이런 경우 영양제 복용이 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 여러 영양제를 한 번에 복용하면 위장 장애를 유발할 가능성이 있어요.
따라서 다음과 같이 권해드립니다:
기저질환이나 위장 문제가 있으신 상황에서는 영양제 복용 전 의료진과 상담하시는 것이 가장 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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기넥신, 아로나민씨플러스 를 처방받았는데 기존에 영양제를 멀티비타민, 오메가3+비타민D, 히알루론산, 유산균, 밀크씨슬, 바나바잎추출캡슐을 먹고있는데 다 먹어도되나요?
흡연자가 유산균, 오메가 3, ydy 마그듀오 k2(제품명), 피나스테리드 섭취 해도 괜찮죠?~
현재 비타민c.d.칼슘. 마그네슘. 오메가. 엽산. 코큐텐. 영양제 복용중입니다. 헤르페스로 종종 고생해서 라이신이 효과있다고하는데 같이 먹어도 괜찮을까요? 라이신이랑 같이 먹으면 안되는것이 있는지 궁금합니다.
