오른쪽 허리와 엉덩이 통증 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2일 전

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  오른쪽 허리 뒤쪽부터 엉덩이 근육, 골반까지 이어지는 통증으로 계속 불편하셨을 것 같아요. 다리를 자주 꼬는 습관이 있으시다니, 자세 문제와 연관되었을 가능성도 함께 고려해볼 수 있습니다. 어떤 원인을 의심해볼 수 있는지와 평소 습관이 미치는 영향을 나눠서 안내해 드릴게요.

  의심해볼 수 있는 원인

  오른쪽으로 치우친 허리, 엉덩이, 골반 통증은 여러 원인이 겹쳐서 나타날 수 있습니다.

  근육 긴장 및 염좌

  잘못된 자세나 다리를 꼬는 습관처럼 한쪽으로 체중이 쏠리는 동작이 반복되면 엉덩이와 골반 주변 근육이 긴장되거나 염좌가 생겨 통증이 나타날 수 있습니다.

  좌골신경통·허리디스크

  허리에서 시작된 통증이 엉덩이, 골반, 다리 쪽으로 번지는 경우 디스크 탈출이나 척추관 협착증으로 인한 신경 압박을 의심할 수 있습니다. 저리거나 찌릿한 느낌이 동반된다면 이 가능성이 더 높아집니다.

  고관절·관절염 문제

  고관절이나 골반 관절에 염증이나 손상이 있으면 체중을 지탱할 때마다 오른쪽에 통증이 생길 수 있습니다. 고관절은 걸을 때 체중의 여러 배에 달하는 부담을 받는 부위라 적절한 시기에 확인이 필요합니다.

  다리 꼬는 습관이 미치는 영향

  다리를 한쪽으로 자주 꼬면 골반이 한쪽으로 기울어지고 좌우 근육 사용이 불균형해지면서 오른쪽 허리와 엉덩이에 부담이 집중될 수 있습니다. 이런 자세가 오래 반복되면 근육 불균형뿐 아니라 척추와 골반 정렬에도 영향을 줄 수 있어, 통증의 원인이나 악화 요인이 될 수 있습니다.

  병원 방문이 필요한 경우

  아래와 같은 증상이 동반된다면 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  • 통증이 다리까지 저리거나 찌릿하게 번지는 경우
  • 걷거나 앉았다 일어설 때 통증이 심해 움직임이 제한되는 경우
  • 쉬어도 통증이 호전되지 않고 지속되거나 점점 심해지는 경우
  • 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 느낌이 드는 경우
  • 발바닥이나 종아리 등 다른 부위까지 통증이 번지는 경우

  증상이 지속되거나 악화된다면 정확한 원인 파악을 위해 가까운 정형외과나 신경외과에서 검사와 진료를 받아보시길 권장드립니다. 그 전까지는 다리를 꼬는 습관을 줄이고, 장시간 한 자세로 앉아 있는 것을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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