저녁에만 생리통이 생기는 이유는?

김OO • 2026.09.02

저녁에만 생리통이 있어요

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1개의 답변

  • 저녁에만 생리통이 심해져서 불편하시겠어요. 생리통이 특정 시간대에 더 심하게 느껴지는 데는 몇 가지 이유가 있을 수 있어요.

    낮 동안에는 활동이나 업무에 집중하면서 통증에 대한 주의가 분산되지만, 저녁이 되어 몸과 마음이 이완되면 통증을 더 뚜렷하게 인지하게 되는 경우가 많습니다. 또한 하루 동안 누적된 피로와 스트레스가 저녁 시간에 몰리면서 통증에 대한 민감도가 높아질 수 있어요.

    호르몬 변화로 인한 자궁 수축을 유발하는 프로스타글란딘의 분비가 하루 중 시간대에 따라 변동할 수 있다는 점도 영향을 줄 수 있습니다. 또한 저녁에는 활동량이 줄고 체온이 낮아지면서 혈액순환이 저하되어 통증이 더 크게 느껴질 수도 있어요.

    추가로 오래 앉아있거나 서있는 자세, 저녁 식사 후 소화 과정에서의 골반 압박감도 생리통을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

    이런 패턴이 매 생리 주기마다 반복되고 일상생활에 지장을 줄 정도로 통증이 심하다면, 자궁내막증이나 자궁근종 같은 다른 원인이 있는지 확인해보는 것도 필요할 수 있으니 산부인과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드려요. 통증이 심할 때는 진통제 복용과 함께 온찜질, 충분한 휴식이 도움이 될 수 있습니다.

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