만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  당뇨

  식은 일반인도 충분히 먹을 수 있으며, 오히려 건강에 도움이 될 수 있습니다.

  당뇨식은 기본적으로

  혈당 조절

  에 초점을 맞춘 식단으로, 다음과 같은 특징이 있습니다:

  • 식이섬유
    가 풍부한 통곡물 위주의 식사
  • 단순당 섭취를 제한하고 복합탄수화물 위주로 구성
  • 콩류, 녹색잎채소, 베리류
    과일
    ,
    토마토
    , 생선,
    견과류
    등 영양소가 풍부한 식품 포함
  • 균형 잡힌 영양소 섭취를 지향

  이러한 식단은 일반인에게도 건강한

  식습관

  으로 권장되는 내용과 크게 다르지 않습니다. 오히려 과도한 당 섭취를 줄이고 영양소 균형을 맞추는 당뇨식은 일반인의 건강 관리와 질병 예방에도 도움이 됩니다.

  다만, 일반인은 당뇨 환자보다 탄수화물 섭취에 있어 조금 더 자유로울 수 있습니다. 하지만 건강한 식습관을 유지하고자 한다면 당뇨식의 원칙을 따르는 것도 좋은 방법입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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