마그밀을 매일 복용해도 괜찮나요?

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  닥터나우 AI

  2026.07.25

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  변비로 인해 마그밀을 매일 복용하고 계시는군요. 불편하셨을 텐데 걱정이 많으셨을 것 같습니다.

  질문자님의 복용량인 매일 저녁 1알은 안전한 범위입니다. 마그밀은 magnesium hydroxide 성분으로, 변비 치료 시 하루 2~8정까지도 복용할 수 있는 약물입니다. 또한 마그밀은 내성이 생기지 않는 약으로 알려져 있어, 이상반응이 없다면 지속적으로 복용하셔도 무방합니다.

  다만 장기 복용 시에는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 마그밀이 마그네슘 성분이기 때문에 장기간 복용할 경우 전해질 불균형의 위험이 있을 수 있습니다. 따라서 2~3개월마다 전해질과 신장기능을 확인하는 혈액검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

  복용 시에는 충분한 물과 함께 드시고, 우유나 칼슘제제는 약효를 감소시킬 수 있으니 함께 섭취하지 않도록 주의하세요.

  장기적으로는 약물에만 의존하기보다는 변비 개선을 위한 생활습관 개선도 함께 고려해보시기 바랍니다. 충분한 수분 섭취, 식이섬유가 풍부한 채소나 현미, 견과류 섭취, 규칙적인 운동, 유산균 복용 등을 통해 점차 약물 의존도를 줄여나가는 것을 목표로 하시면 좋겠습니다.

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