엘리나 유산균과 BNR17을 함께 복용해도 되나요?
김OO • 6일 전
엘리나 유산균과 BNR17유산균 같이 먹어도 되나요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI6일 전
질 유산균과 장 유산균을 함께 챙기려는 마음, 충분히 이해됩니다. 엘리나(엘레나) 질유산균과 BNR17 유산균은 작용 목적이 다른 균주로 구성되어 있어 함께 복용하셔도 일반적으로 큰 문제가 되지 않아요. 아래에서 각각의 특징과 함께 복용 시 참고할 점을 안내해 드릴게요.
엘리나 유산균과 BNR17, 같이 먹어도 되는 이유
엘리나(엘레나) 질유산균은 건강한 여성의 질에서 분리한 균주 위주로 구성되어 질 내 환경을 건강하게 유지하고 유해균 증식을 억제하는 것을 목적으로 합니다. 반면 BNR17 유산균은 장 건강 개선과 체지방 관리 등을 목적으로 하는 균주이기 때문에, 작용하는 부위와 목적이 서로 다릅니다. 이렇게 목적이 다른 유산균은 같은 '유산균'이라는 이름으로 묶여 있어도 과다 복용으로 보기 어려우며, 함께 복용했을 때 각각의 효과를 기대할 수 있습니다.
함께 복용할 때 고려할 점
다만 아래와 같은 사항은 참고해 두시면 좋습니다.
- 두 가지 유산균을 동시에 섭취하면 초반 적응 기간에 복부 불편감, 가스, 묽은 변 등이 나타날 수 있어요.
- 적응 기간은 개인차가 있으며 길게는 한 달 이상 걸리는 경우도 있습니다.
- 불편한 증상이 지속되거나 심하다면 한쪽 유산균만 우선 복용해 보는 것도 방법입니다.
- 평소 복용 중인 약이나 기저질환이 있다면 복용 전 의사나 약사와 상담하시는 것이 더 안전해요.
영양제만으로 모든 효과를 기대하기보다는, 규칙적인 식습관과 충분한 수면, 적절한 운동을 함께 챙기시면 유산균의 효과를 더 잘 느끼실 수 있을 거예요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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