성장기 고등학생의 안전한 다이어트 방법은?

최OO • 2026.05.27

고등학교1학년 딸아이입니다 코로나때살찐이후로 살이안빠져 나름스트레스 엄청받고 자신감마저 떨어지고 있습니다 다이어트약이라도 사달라고하는데 성장기라 어째해야될지 모르겠습니다 방법이 있을까요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.27

    딸아이의 체중 증가로 인한 스트레스와 자신감 저하를 걱정하시는 마음이 충분히 이해됩니다.

    성장기 청소년의 경우 다이어트약 복용에 대해서는 신중하게 접근해야 합니다. 미성년자는 약물에 대한 부작용이 클 수 있고 안전성이 확립되지 않아 의사의 소견에 따라 처방이 제한될 수 있습니다.

    성장기에는 약물보다는 다음과 같은 방법들이 더 안전하고 효과적입니다:

    안전한 다이어트 방법:

    • 꾸준한 식단 관리와 규칙적인 운동이 가장 중요합니다
    • 단기간에 무리하게 체중을 감량하기보다는 건강한 속도로 천천히 진행하는 것이 좋습니다
    • 성장에 필요한 영양소는 충분히 섭취하면서 칼로리를 조절해야 합니다

    다이어트약의 경우 식욕 저하 등의 보조적인 역할만 하며, 약물만으로는 다이어트 효과를 크게 기대할 수 없습니다. 결국 본인의 의지와 생활습관 개선이 가장 중요합니다.

    만약 전문적인 상담이 필요하시다면, 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 통해 개인적 특성에 대해 상담받으시고 적절한 조언을 받아보시는 것을 추천드립니다. 딸아이가 건강하게 자신감을 회복할 수 있도록 꾸준히 지지해 주시기 바랍니다.

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