엄지발가락과 발목이 잘 안 올라가는 원인은?

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  닥터나우 AI

  2026.08.23

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  엄지발가락과 발목이 위로 잘 올라가지 않아 걱정이 많으실 것 같아요. 특히 걷거나 일상생활에 불편함을 느끼셨을 텐데, 이런 증상은 원인을 정확히 파악하는 것이 중요해요.

  엄지발가락과 발목을 위로 들어 올리는(발등 쪽으로 젖히는) 동작은 주로 종아리 앞쪽 근육과 이를 조절하는 신경, 특히 비골신경(종아리 바깥쪽을 지나는 신경)이나 허리 쪽 신경(L4-L5 신경근)의 기능과 관련이 있어요. 이 부위에 문제가 생기면 발가락과 발목을 들어 올리는 힘이 약해지는 증상, 흔히 '족하수(foot drop)'라고 부르는 상태가 나타날 수 있습니다.

  가능한 원인으로는 다음과 같은 것들을 생각해볼 수 있어요.

  1. 허리 디스크(요추 추간판탈출증): L4-L5 부위의 신경이 눌리면 발목과 엄지발가락을 들어 올리는 힘이 약해질 수 있어요. 허리 통증이나 다리 저림이 동반되는 경우가 많습니다.
  2. 비골신경 손상: 무릎 바깥쪽이나 종아리 부분이 눌리거나 다친 경우, 오래 다리를 꼬고 앉는 습관 등으로 비골신경이 압박되면 비슷한 증상이 나타날 수 있어요.
  3. 말초신경병증: 당뇨와 같은 대사성 질환이 있는 경우 신경 기능이 떨어지면서 발목이나 발가락을 드는 힘이 약해질 수 있습니다.
  4. 근육이나 힘줄 자체의 문제: 드물지만 근육 손상이나 염증도 원인이 될 수 있어요.

  왼쪽 발목만 증상이 있으시다면 한쪽 신경이 국소적으로 눌렸거나 손상된 경우일 가능성이 높지만, 정확한 원인은 신경 검사나 영상 검사를 통해 확인이 필요해요. 특히 양쪽 다 증상이 나타나거나 점점 힘이 약해지는 느낌, 저림이나 통증이 동반된다면 신경과나 신경외과, 또는 정형외과에서 신경전도검사나 허리 MRI 등을 받아보시는 것을 권해드려요.

  지금 상태가 갑자기 심해졌거나 걷는 데 큰 지장이 있으시다면 빠르게 병원에 방문하시는 것이 안전합니다.

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