목 돌릴 때 뚝 소리와 긴장감 원인은?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  목을 돌릴 때 뚝 소리가 나고 뒷목 주변에 긴장감을 느끼고 계시는군요.

  목에서 뚝 소리가 나는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 목 관절이 일부 어긋나면서 뼈가 마찰되어 나는 소리이거나, 관절끼리 부딪히면서 나는 소리일 수 있어요. 또한 관절 주변의 인대가 뻑뻑해져서 관절 주위로 미끄러질 때 나는 소리일 수도 있습니다.

  뒷목 주변의 긴장감은 근육이나 인대의 긴장, 경직으로 인해 발생할 수 있으며, 갑작스러운 움직임이나 잘못된 자세, 평소 사용하지 않는 근육을 사용했을 때 나타날 수 있습니다.

  다만 인위적으로 목을 돌려 소리를 내는 것은 권하지 않습니다. 자주 할 경우 관절이 손상되고 염증이 생기게 되며, 목 디스크가 유발될 수도 있어요.

  현재 증상이 지속되거나 통증이 심해진다면 정형외과에 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 일단은 무리한 움직임을 피하고, 목을 부드럽게 움직이면서 지긋이 스트레칭을 해주시고, 따뜻한 찜질을 통해 긴장을 완화시켜 보세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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