17살이며 어렸을 때부터 구토공포증이 매우 극심해 약 10년 전 한 번 구토한 이후 지금까지 구토한 적이 없습니다. 얼마 전 기숙사에서 새벽에 컵라면을 먹고 가스가 차며 심하게 체한 뒤, 그때부터 음식을 먹을 때마다 자주 체하기 시작했습니다. 과자 한 개를 먹고 엎드려 잔 뒤에도 심하게 체해 병원에 갔고, 처방약을 먹으면 조금 호전되지만 증상은 계속 반복됩니다. 두 번째 병원에서 피검사와 소변검사를 받았으나 모두 정상이라고 했습니다. 최근에는 아이스크림 두 숟갈이나 안주 조금만 먹어도 체하고, 손을 따거나 마사지를 해야 할 정도입니다. 신경성 위장장애가 원인일 수도 있다고 생각하며, 구토에 대한 극심한 공포 때문에 식사와 일상생활이 힘들고 요즘 많이 우울합니다. 구토는 정말 하고싶지 않아요.
1개의 답변
10년 가까이 구토에 대한 두려움을 안고 지내다가, 최근 반복적으로 체하는 증상까지 겹쳐서 얼마나 힘들고 지치실지 마음이 많이 쓰입니다. 특히 먹는 것조차 겁이 나고 우울감까지 느껴지신다니, 지금 겪고 계신 어려움이 결코 가볍지 않다는 걸 먼저 말씀드리고 싶어요.
말씀해주신 내용을 보면 두 가지 측면을 함께 살펴볼 필요가 있어 보여요.
첫째, 반복적으로 체하는 증상 자체인데요. 컵라면을 먹고 심하게 체한 이후로 소화 기능이 예민해진 상태에서, 적은 양의 음식에도 위장이 과민하게 반응하는 상황으로 보여요. 피검사와 소변검사가 정상이었다는 것은 다행히 큰 기질적 질환은 아니라는 뜻이지만, 기능성 소화불량이나 신경성 위장장애처럼 검사상 이상은 없어도 위장 운동 기능 자체가 저하되어 조금만 먹어도 더부룩함, 체함, 가스 등이 반복되는 경우가 실제로 많아요. 이런 경우 소화기내과나 위장관운동 전문 진료를 통해 위 운동 기능 검사(위 배출 검사 등)를 받아보시거나, 처방받은 약을 꾸준히 복용하며 경과를 지켜보는 것이 도움이 될 수 있어요.
둘째, 구토에 대한 극심한 공포(에메토포비아)인데요. 이는 실제로 존재하는 불안장애의 한 형태로, 구토를 하지 않으려는 마음이 오히려 소화기 증상에 더 예민하게 반응하게 만들고, 체함이나 속 불편감을 느낄 때마다 극도의 긴장과 불안을 유발해서 증상을 악화시키는 악순환을 만들 수 있어요. 실제로 위장 문제와 불안·공포가 서로 영향을 주고받는 경우가 많아서, 소화기 증상만 치료해서는 호전이 더딜 수 있어요.
지금처럼 식사와 일상생활이 힘들고 우울감까지 느껴지신다면, 소화기내과 진료와 더불어 정신건강의학과 상담을 함께 받아보시는 것을 권해드리고 싶어요. 구토공포증은 인지행동치료 등으로 충분히 다뤄볼 수 있는 부분이고, 필요한 경우 불안 완화를 위한 약물치료도 소화기 증상 개선에 도움이 될 수 있어요. 두 가지를 병행하면 지금의 악순환을 끊는 데 훨씬 효과적일 수 있어요.
당장은 한 번에 많이 먹으려 하지 않고, 소량씩 자주 부드러운 음식으로 위에 부담을 줄여주면서, 식사 후 바로 눕지 않고 몸을 편하게 유지하는 습관도 도움이 될 거예요. 지금 느끼는 두려움과 우울함은 절대 가볍게 넘길 것이 아니니, 혼자 견디려 하지 마시고 꼭 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
저가 구토공포증이 있는거 같아요 구토를 보거나 한다는 생각 그런게 너무 싫고 한번보면 자꾸 생각나는 데 이럴땐 어떻게 극복하나요?
정신건강의학과구토공포증 정신병인가요? 어렸을 때 입원을 했었는데요, 옆자리에 있던 사람이 계속 구토를 했습니다. 그때 이후로 구토 자체가 너무 무서워졌습니다. 초등학교에 입학하고 난 뒤로 지금까지 한 번도 구토해본 적도 없습니다. 누가 속이 안좋다거나 헛구역질을 하면 바로 그 자리를 벗어나야 마음이 편해지고, 계속 그 자리에 있어야 하는 상황이 오면 심할 정도로 불안해지고 호흡이 거칠어집니다. 몸이 떨리고 눈물도 나옵니다. 정말 세상에서 가장 무서운 것이 구토라고 생각합니다. 오늘도 버스를 타고 가다가 술에 취했는지 어떤 사람이 구토를 했는데요 그걸 보자마자 눈을 감고 바로 내렸습니다. 내리자마자 호흡곤란이 오고 심장이 세게 뛰어서 한참을 가만히 있었습니다. 주변인에게 말해봐도 별 거 아니라는 듯이 이야기하는데 저에게는 너무나도 큰 두려움입니다. 어떻게 극복할 수 있을까요? 정신병원에 가야 할까요?
정신건강의학과공황장애불안장애구토공포증인데 어머니가 코로나에 걸리셔서 자꾸 토를 하세요ㅜㅠ 어떡하죠…힘들어하셔서 도와드리고 싶응데 도와드릴 방법이 있울까요
코로나 치료