3일전에 자고일어나서 목 뒤쪽 오른쪽어깨쪽 승모근이 좀 뻐근하더니 2일전 통증이 심해지고 어제 자고일어나니 목을 움직이기고통스러워서 타이레놀로 버텼습니다. 저녁쯤되니까 누워서 자세바꾸기 목에 힘들어가면 신음나오게 아프고요 오늘 일어나니까 어쩔줄모르게 아픕니다 가만히 있다가 힘들어가면 비명나오고 바로누우면 아픈부분 목뒤쪽 승모근 오른쪽이 부어서 눌려아픕니다 자세바꾸기 돌아눕기 자리에서 일어나기 너무아픈데 어떻게해야할ㄲᆞ요
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
갑작스럽게 시작되어 점점 심해지는 목과 승모근 통증으로 많이 힘드시겠어요. 움직일 때마다 극심한 통증이 있다면 빠른 대처가 필요합니다.
즉시 할 수 있는 대처법:
안정과 휴식: 통증을 악화시키는 움직임은 최대한 피하고, 편안한 자세를 유지하세요.
냉찜질: 부종이 있다면 처음 24-48시간은 15-20분씩 냉찜질을 해주세요.
진통제 복용: 타이레놀을 이미 복용하고 계시는데, 용법·용량에 따라 지속적으로 복용하시고, 근이완제가 있다면 함께 복용하는 것도 도움이 될 수 있어요.
수면 자세: 목을 지지할 수 있는 적절한 베개를 사용하고, 옆으로 누울 때는 아픈 쪽이 위로 오도록 하세요.
주의사항:
현재 증상이 매우 심하고 부종까지 동반되어 있어 단순한 근육 긴장을 넘어선 상태로 보입니다. 잘못된 자세나 수면 중 목 근육의 급성 손상, 또는 목디스크 등 척추 질환의 가능성도 있어요.
의료진 진료가 필요한 상황:
현재 상태로는 가까운 정형외과, 신경외과, 또는 응급실에서 진료를 받으시는 것을 강력히 권합니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료(물리치료, 도수치료, 주사치료 등)를 받으시면 빠른 회복이 가능할 것으로 생각되어요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
4월달쯤 승모근이랑 뒷목 어깨가 너무 아파서 마취과를 가보니 근막통증증후군 + 일자목 + 거북목 이라던데 곧 수능도 얼마 안남은 수험생이라 간단하게 해결할수있는 방법이 없나요?
최근 1년 간 승모근 통증이 엄청 심해졌어요 공부 하는 고3이고, 공부를 그렇게 많이 하는 것도 아닌데 자세 탓일까요.. 육안으로 보면 승모근이 산처럼 올라와있고 만지면 뭉친게 느껴져요 가만히 있으면 아파서 진짜 1분에 한번 씩 스트레칭 하는 것 같아요 심하면 목 뒤쪽, 머리 아쪽부터 해서 두통까지 있어요 일상생활에 불편함이 있을 정도로 아픈데 어느 과로 가야하나요? 만약 병원 가면 받을 수 있는 물리적인 치료는 뭐가 있나요?
자세가 잘못되어 상부승모근이 너무 아파요 20년은 된 거 같아요ㅠㅠ 물리치료는 의미가 없는 거 같고.. 운동 스트레칭 열심히 할건데, 시작한다고 지금 당장 좋아지는 거 아니니까요..ㅠㅠ 병원에서 다른 도움받을 수 있는 건 없을까요?