귀 먹먹함과 통증, 두통이 있을 때 대처법은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.10.21

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  감기몸살을 앓고 난 뒤 한쪽 귀가 먹먹하고 통증과 두통까지 겹치면 많이 불편하고 걱정되실 것 같아요. 감기 후 비염이 있는 상태라면 이관(귀와 코를 연결하는 통로)에 염증이 생겨 귀 먹먹함과 통증이 함께 나타나는 경우가 흔합니다. 집에서 시도해볼 수 있는 방법과 병원 진료가 꼭 필요한 신호를 함께 안내해 드릴게요.

  집에서 시도해볼 수 있는 방법

  당장 병원에 가기 어려운 상황이라면 아래 방법들로 이관의 압력을 조절해볼 수 있습니다.

  • 하품을 하거나 침을 자주 삼키기
  • 껌을 씹어 이관을 자극하기
  • 물을 한 잔 천천히 삼키기
  • 입을 다물고 코를 막은 채 코로 부드럽게 숨을 내쉬는 발살바 동작 시도하기

  다만 통증이 있는 상태에서 발살바 동작을 너무 세게 하면 오히려 귀에 자극이 되거나 통증이 심해질 수 있으니, 부드럽게 시도하고 통증이 악화되면 바로 멈추셔야 해요. 비염이 있다면 코막힘 자체가 이관 기능을 떨어뜨릴 수 있어서, 생리식염수로 코를 세척하거나 따뜻한 물수건으로 코 주변을 찜질하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  병원 진료가 필요한 경우

  말씀하신 증상은 감기 후유증으로 생기는 이관기능장애일 수도 있지만, 중이염으로 진행된 경우에도 비슷한 양상을 보일 수 있습니다. 중이염은 고름이나 분비물이 동반되기도 하고, 방치하면 청력에 영향을 줄 수 있어 진료가 필요한 질환이에요. 아래와 같은 증상이 있다면 가능한 빨리 이비인후과에 방문하시는 것이 좋습니다.

  • 통증이 점점 심해지거나 참기 힘든 정도
  • 열이 나거나 오한이 동반될 때
  • 귀에서 노란 분비물이나 피가 섞인 액체가 나올 때
  • 들리는 정도가 눈에 띄게 떨어지거나 이명이 심해질 때
  • 두통이 심해지거나 어지러움이 함께 나타날 때

  지금 당장 병원에 가기 어려운 상황이시라면, 앞서 말씀드린 방법들을 가볍게 시도해보시면서 증상 변화를 살펴보시고, 통증이나 두통이 심해지거나 하루 이상 지속되면 휴일진료기관 등을 통해서라도 꼭 진료를 받아보시길 권해드립니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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