위고비나 마운자로 단약 시 요요 현상이 심한가요?

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  닥터나우 AI

  2026.09.18

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  다이어트 약물 중단 후 체중이 다시 늘어날까 걱정되는 마음, 충분히 이해합니다. 위고비와 마운자로 모두 중단 시 요요 현상이 나타날 수 있으며, 이는 두 약물의 작용 기전과 관련이 있습니다. 이제 그 이유와 대처 방법을 살펴볼게요.

  단약 후 요요가 생기는 이유

  위고비와 마운자로는 모두 GLP-1 수용체에 작용해 식욕을 억제하고 포만감을 높이는 방식으로 체중 감량을 돕습니다. 마운자로는 여기에 GIP 수용체까지 함께 자극하는 이중 작용 기전을 가지고 있어 체중 감량 효과가 더 강력하게 나타나는 경우가 많습니다.

  문제는 약물 투여를 중단하면 이러한 식욕 억제 효과가 사라진다는 점입니다. 그러면 이전보다 음식 섭취량이 자연스럽게 늘어나면서 체중이 다시 증가할 수 있습니다. 실제 연구에서도 마운자로 중단 후 평균적으로 감량된 체중의 약 14% 정도가 다시 증가한 것으로 보고된 바 있습니다. 위고비 역시 유사한 기전의 약물이기 때문에 중단 시 일정 수준의 체중 재증가가 나타날 수 있습니다.

  다만 감량 폭이 클수록 재증가하는 절대적인 체중도 클 수 있지만, 이것이 반드시 약물 투여 전 체중 이상으로 돌아간다는 의미는 아닙니다.

  요요를 줄이는 방법

  약물 투여 여부와 관계없이 요요 현상을 결정짓는 가장 중요한 변수는 생활습관입니다. 다음과 같은 부분을 신경 쓰시면 중단 후에도 감량 효과를 상당 부분 유지할 수 있습니다.

  • 균형 잡힌 식습관 유지 (과도한 열량 섭취 자제)
  • 규칙적인 운동, 특히 근력 운동을 통한 근육량 유지
  • 충분한 수분 섭취
  • 충분한 수면과 스트레스 관리

  약물을 사용하는 동안 이러한 습관을 미리 만들어두면, 투여를 중단한 이후에도 몸이 그 습관에 적응해 있기 때문에 급격한 체중 재증가를 막는 데 도움이 됩니다. 따라서 단약을 고려하고 있다면 미리부터 너무 걱정하기보다는, 투여 기간 동안 생활습관 교정에 신경 쓰시는 것을 권해드립니다.

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