제로 음료가 여드름에 영향이 있나요?

김OO • 2026.07.16

화농성-염증성 여드름의 대부분 적인 원인은 좁쌀여드름이 맞나요? 그리고 오래된 좁쌀이라고해서 다 짜서 낫는것이 아닌 자연적으로 없어질수도,오래된 좁쌀 때문에 화농성이 나는것보다 새로운 피지좁쌀 때문에 화농성이 생기는게 더 큰가요? 의사 선생님이 기름진음식,당류 피하라고 했는데 제로 콜라,제로 파워에이드,이런 제로 음료는 괜찮나요

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1개의 답변

  • 여드름으로 고생하고 계시는군요. 질문자님의 궁금증에 대해 하나씩 설명드리겠습니다.

    제로 음료와 여드름의 관계
    제로 음료는 설탕 대신 인공감미료를 사용하므로 일반 음료보다는 여드름에 미치는 영향이 적을 수 있습니다. 하지만 개인차가 있고, 일부 인공감미료나 첨가물이 체질에 따라 염증 반응을 일으킬 수 있으므로 완전히 안전하다고 단정할 수는 없습니다.

    화농성 여드름의 원인
    화농성-염증성 여드름은 좁쌀여드름(면포)에서 시작되는 경우가 많습니다. 모공이 막혀 형성된 좁쌀여드름에 세균(특히 프로피오니박테리움 아크네스)이 증식하면서 염증이 발생하고 화농성 여드름으로 진행됩니다.

    좁쌀여드름의 자연 소실과 화농성 여드름 발생
    좁쌀여드름은 짜지 않아도 자연스럽게 사라질 수 있습니다. 오래된 좁쌀여드름보다는 새로 생긴 피지 덩어리와 세균 증식이 화농성 여드름 발생에 더 큰 영향을 미칩니다. 무리하게 짜는 것은 오히려 염증을 악화시킬 수 있어 권하지 않습니다.

    제로 음료 섭취
    의사가 당류를 피하라고 한 것은 혈당 급상승과 인슐린 분비 증가가 피지 분비를 늘릴 수 있기 때문입니다. 제로 음료는 당분이 없으므로 일반 음료보다는 나을 수 있지만, 가능하면 물을 충분히 마시는 것이 가장 좋습니다. 제로 음료를 드신다면 적당량으로 제한하시고, 피부 상태 변화를 관찰해보세요.

    피부를 청결하게 유지하고 충분한 수면, 스트레스 관리도 함께 신경 쓰시기 바랍니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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