제로음료 하나라도 마셔도 다이어트에 영향을 미칠까요?
박OO • 2024.07.04
다이어트중입니다 제로음료를 딱 하나라도 마셔도 살이찌나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.05
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
제로음료는 칼로리가 없거나 매우 낮아 다이어트 중에도 적당량을 섭취한다면 체중 증가에 큰 영향을 미치지 않을 것으로 보입니다. 그러나 제로음료에 포함된 인공감미료가 식욕을 증가시킬 수 있는 점을 고려할 때, 과도한 섭취는 피하는 것이 바람직합니다. 따라서, 다이어트를 진행 중이시라면 제로음료를 하나 정도 마시는 것은 크게 문제가 되지 않으나, 전반적인 식습관과 운동도 함께 고려하는 것이 중요합니다.
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