3, 5번 발가락이 찌릿한 원인은?

백OO • 2026.09.07

3_5번 발가락이 찌릿찌릿 하게 오는데 왜 그런가요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.09.07

    발가락이 찌릿찌릿한 느낌이 계속되면 신경 쓰이고 불편하실 것 같아요.

    3, 5번 발가락처럼 특정 부위가 찌릿한 경우 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있어요.

    가장 흔한 원인 중 하나는 신경 압박이에요. 꽉 끼는 신발이나 하이힐 등을 자주 신으면 발가락 사이 신경이 눌리면서 찌릿한 느낌이나 저림이 나타날 수 있습니다. 특히 3, 4번째 발가락 사이 신경이 자극받아 통증이 생기는 경우를 신경종이라고 부르기도 해요.

    혈액순환 문제도 원인이 될 수 있어요. 같은 자세로 오래 있거나 압박이 가해지는 활동을 하면 혈류가 원활하지 않아 저리고 찌릿한 느낌이 들 수 있습니다.

    그 외에도 족저근막염, 무지외반증처럼 발 구조나 보행 습관과 관련된 문제, 허리 디스크로 인한 신경 압박, 당뇨나 말초혈관질환 같은 전신적인 원인도 발가락 저림으로 나타날 수 있어요.

    증상이 짧게 지나가면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만, 반복적으로 나타나거나 점점 심해지거나, 감각이 둔해지는 느낌·다리 힘이 빠지는 증상 등이 함께 나타난다면 정형외과나 신경과에 방문하셔서 정확한 원인을 확인해보시는 게 좋아요. 그전까지는 꽉 끼는 신발을 피하고, 발을 자주 스트레칭해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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