공황장애가 있어요. 최근 몇일간 공황장애약은 안먹었지만 어제부터 다시 먹기시작했어요. 요근래 먼거리를 대중교통이용하며 갑자기 살짝 어지럽고 구토증세와 설사를 보였어요. 오늘은 새치머리 뽑느라 몇시간 머리쪽으로 손이 올라가있는 자세때문에 상체에 너무 힘이 쏠렸는지 그 후 지금 7시간 되었음에도 가슴이 불편하고 답답한데다 슬쩍 머리 아프고 조금 메스꺼운거 같은데 왜 이런지 모르겠어요ㅜ.. 정신과에서는 공황장애증상은 예외적으로도 나타날수있다던데 무리한 일 또는 운동으로 인해 공황발작증세를 보인다고 언급해요. 그럼 제가 이와같은 증세인지 궁금해요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
공황장애로 인해 겪고 계신 증상들로 많이 힘드실 것 같습니다. 질문자님의 상황에 대해 말씀드리겠습니다.
공황장애는 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안장애의 일종으로, 심장 두근거림, 호흡곤란, 가슴 답답함, 어지러움, 메스꺼움 등의 다양한 신체 증상을 동반할 수 있습니다.
무리한 활동이나 신체적 스트레스는 실제로 공황발작을 유발할 수 있는 요인 중 하나입니다. 장시간 같은 자세를 유지하거나 신체에 과도한 부담을 주는 활동은 자율신경계에 영향을 미쳐 공황장애 증상을 악화시킬 수 있어요. 특히 질문자님께서 언급하신 새치 뽑기로 인한 장시간의 상체 긴장이나 장거리 대중교통 이용 등이 신체적 스트레스로 작용했을 가능성이 있습니다.
공황장애 증상은 예측하기 어렵게 나타날 수 있으며, 신체적 피로나 스트레스 상황에서 더 쉽게 유발될 수 있습니다. 최근 며칠간 약물 복용을 중단하셨다가 다시 시작하신 것도 증상에 영향을 미쳤을 수 있어요.
현재 겪고 계신 가슴 불편감, 답답함, 두통, 메스꺼움 등의 증상이 지속된다면 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 약물 복용의 일관성도 증상 관리에 중요하므로, 담당 의사와 상의하여 적절한 치료 계획을 세우시기 바랍니다.
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5개월차 공황장애 치료중입니다 양약및 한방 병행치료중인데 하루 한두시간을 제외하곤 집에만 있습니다. 휴식을 더 취하는게 좋을까요 아님 직장을 다니며 외부활동을 하는게 맞을까요? 밖으로 나가는게 좀 두렵긴합니다
근시가 거의 고도근시라 원래부터 안압오르는 느낌, 안 보이는 증상 등이 가끔 있었는데 어제부터는 좀 심한 것 같아요ㅠㅠ 어제 커피도 마시고 조금 무리하긴 했는데 이것 때문일 수도 있나요?
아까 한 3-4시간 전에 갑자기 손톱과 피부가 갑자기 푸르스름 해지더니 오한오고 손,발이 엄청차갑고..온몸이 떨리고 치아도 떨리고, 호흡도 좀 빠르고, 심장도 빠르게뛰고, 어지러운데 빠르게 시선을 옮기면 어지럽고, 얼굴이 뜨거워서 열나는것같은 증상이 있다가 몸 따뜻하게 하고 한 2시간 정도 지나니까 괜찮아졌습니다.. 있던 장소에서는 히터를 계속 틀어서 주변사람들이 다 더웠을 정도였구요.. 평소 공황장애를 앓고있어서 공황인가 했지만 항상 공황올때는 안색이 조금 안좋거나 과호흡이 오고 했었지 진짜 보이게 푸른색이되거나 과호흡이 안오거나 하질 않았었습니다.. 호흡이 조금 답답해서 빨라졌을뿐 과호흡은 아닌것같더라고요.. 두달전쯤 신우신염 앓아서 입원했었던 전적이있기에 좀 더 걱정이 되어서요.. 오늘 처음 이랬는데 좀 걱정됩니다.. 18살 여자ㅏ에요..
