정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.26
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  AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  공황장애 치료를 받고 계시는군요. 치료 중에는 규칙적인 생활과 함께 외부 활동을 조금씩 늘려가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 개인의 상태와 반응은 다를 수 있으므로 현재 치료를 담당하고 있는 의사와 상의하여 결정하는 것이 가장 바람직합니다. 직장에 복귀하거나 외부 활동을 시작할 때는 자신의 상태를 고려하여 무리하지 않는 것이 중요하며, 불안이 심해질 경우에는 즉시 휴식을 취해야 합니다. 과거에도 극복했던 경험이 있다면 그 자신감을 바탕으로 의사의 지시대로 치료를 이어가시면서, 점진적인 노출을 통해 불안감을 줄여나가는 방법을 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 많이 힘드시다면 집 앞에 잠깐 5분씩 나가는 것으로 시작하여 조금씩이라도 시간을 내어 외부 활동을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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