왼쪽 관자놀이 통증 원인이 뭔가요?

김OO • 12시간 전

뭔가 신경쓰다보면 왼쪽 관자놀이가 아픈것 같고 지금도 아픈상태에서 음식을 씹다가 보면 아픈것 같은데요 큰병일까요 아니면 뭘까요?

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1개의 답변

  • 신경 쓸 때마다 욱신거리고 음식을 씹을 때도 통증이 느껴진다니 많이 불편하고 신경 쓰이실 것 같아요. 다행히 대부분의 관자놀이 통증은 심각한 질환보다는 근육 긴장이나 턱관절 문제와 관련된 경우가 많은데, 가능한 원인과 대처법, 병원 진료가 필요한 경우를 하나씩 안내해 드릴게요.

    씹을 때 악화되는 관자놀이 통증의 흔한 원인

    관자놀이 부위에는 관자근(측두근)이라는 저작(씹는) 근육이 지나가기 때문에, 스트레스나 긴장 상태에서 이를 악물거나 턱에 힘을 주는 습관이 있으면 이 근육이 긴장되어 통증이 생길 수 있습니다. 이런 경우 신경을 쓸 때 턱과 관자놀이 근육이 함께 긴장되면서 통증이 심해지고, 음식을 씹을 때도 근육이 수축하면서 통증이 더 느껴질 수 있어요.

    턱관절장애(TMJ)

    턱을 움직이거나 씹을 때 관자놀이나 귀 앞쪽이 아프고, 입을 벌릴 때 소리가 나거나 뻑뻑한 느낌이 든다면 턱관절장애를 의심할 수 있습니다. 스트레스로 인한 이 악물기, 이갈이 습관이 있는 경우 흔하게 발생합니다.

    긴장성 두통·편두통

    스트레스, 피로, 수면 부족 등으로 인해 관자놀이 부위에 콕콕 찌르거나 조이는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다. 이 경우는 씹는 동작과는 직접적인 관련이 적지만, 근육 긴장이 겹치면 씹을 때도 함께 불편하게 느껴질 수 있어요.

    집에서 해볼 수 있는 대처법

    • 턱에 힘을 주거나 이를 악무는 습관이 있는지 확인하고 의식적으로 이완하기
    • 관자놀이와 턱 주변을 따뜻한 수건으로 찜질하기
    • 딱딱하거나 질긴 음식, 껌처럼 오래 씹는 음식 피하기
    • 충분한 휴식과 수면 취하기
    • 카페인이 포함된 음식, 인스턴트 식품, 육가공품 줄이기

    병원 진료가 필요한 경우

    대부분은 휴식과 생활습관 조절로 호전되지만, 아래와 같은 증상이 함께 있다면 큰 병을 감별하기 위해 병원 진료가 필요합니다.

    • 통증이 2~3일 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우
    • 입을 벌리기 힘들거나 턱에서 소리가 심하게 나는 경우
    • 시야 변화, 발열, 구토, 어지럼증이 동반되는 경우
    • 두피를 만질 때도 아프거나 씹을 때 턱이 심하게 아픈 경우(특히 중년 이후)
    • 진통제를 먹어도 전혀 호전되지 않는 경우

    증상이 턱 움직임과 분명히 연관되어 있다면 치과나 구강내과에서 턱관절 평가를 받아보시는 것이 좋고, 두통 양상이 강하다면 신경과 진료를 통해 원인을 정확히 확인해보시길 권합니다.

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