양치질로도 사라지지 않는 입 냄새, 원인이 뭘까? 원인과 제거법 A to Z

입 냄새는 왜 나는 건가요?

입 냄새는 그 자체로 질병이라기보다는 다양한 원인에 의해 입에서 불쾌한 냄새가 나는 증상 또는 스스로 냄새가 난다고 느끼는 것을 뜻해요. 좀 더 자세히 설명하자면, 입안의 박테리아가 단백질을 분해하면서 생기는 휘발성 황화합물로 인해 입에서 불쾌한 냄새가 나는 증상이에요.

입 냄새 원인은 어떤 것이 있나요?

입 냄새의 원인은 크게 구강 내 원인과 구강 외 원인으로 나눌 수 있는데요, 구강 내 원인에 의한 구취 발생이 훨씬 더 많은 편이에요. 대표적인 원인들을 알려드릴게요.

1. 잇몸 염증이나 충치

입 냄새의 원인 중 가장 흔한 것은 치석이나 니코틴 침착, 음식물 부착으로 인한 잇몸의 만성 염증과 충치로 인한 것이에요. 입안은 침이 있고 체온을 유지하고 있어 음식물이 쉽게 부패하기 쉬운 장소이기 때문에 쉽게 충치가 생길 수 있어요. 충치나 피, 고름에서 발생하는 입 냄새는 칫솔질만으로 해결되지 않기 때문에 치과 치료를 받아야 해요.

2. 자극적인 음식물

자극적인 음식은 입 냄새를 유발할 수 있어요. 우리가 먹은 음식 중 위와 대장을 통해 소화된 대사물질은 피 속으로 흡수되어 숨 쉴 때 밖으로 배출되는데요. 양파나 마늘, 술, 향이 강한 음식을 먹은 후 양치질을 해도 냄새가 나는 이유는 바로 이 때문이에요.

3. 금식이나 다이어트 식단

다이어트로 끼니를 자주 거르거나 금식하는 사람도 입 냄새가 날 수 있어요. 다이어트할 때 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 위주로 섭취하게 되면, 탄수화물 대신 지방이 분해되면서 냄새를 유발하는 케톤이라는 화학물질이 생성돼요. 이 케톤이라는 물질이 호흡을 통해 밖으로 배출되면서 입 냄새가 심해질 수 있어요. 이때는 가벼운 식사를 하거나 과일 주스를 마시면 완화돼요.

4. 아침 기상 후

아침 기상 후 입 냄새가 나는 것은 자는 동안 침이 적게 나오기 때문이에요. 침이 적어지면 세균이 혀와 치아 표면에서 빠르게 증식되기 때문에 구취를 발생시켜요. 보통 식후나 양치질 후에 사라지는 게 일반적이에요.

5. 몸에 생긴 질환

당뇨병, 신장 질환 같은 병이 있어도 특징적인 입 냄새가 발생해요. 예를 들면 당뇨병이 있으면 과일 냄새가, 신장 질환이 있으면 비린내가, 편도선염이 있으면 치즈 냄새가 날 수 있어요. 이때는 내과나 이비인후과를 방문해 원인을 발견하고 치료해야 해요. 흔히 위산의 역류나 트림이 있는 경우 위장장애를 의심하지만, 위장장애로 인해 입 냄새가 나는 경우는 거의 없어요.

6. 복용하는 약물

고혈압 약이나 우울증 약 등이 입 냄새를 악화시킬 수 있어요. 이들 약은 입속 침 분비를 줄여 입 냄새를 발생시켜요.

입 냄새 제거법 알려주세요.

입 냄새 제거는 근본적인 원인을 제거하는 것이 가장 중요해요. 구강 내 원인에 의한 구취 발생일 경우 구강 내 질병을 치료하고 혀를 깨끗하게 유지하는 것으로 치료가 가능해요. 이러한 노력으로도 구취가 해결되지 않는다면 다른 질병이 의심되기 때문에 내과적 진료를 추가로 받아보는 걸 권장 드려요.

입 냄새 예방법이 있을까요?

• 올바른 방법으로 하루 두 번 이상 양치를 꼭 챙겨요.
• 치실과 치간 칫솔 등의 보조도구로 치아 사이의 틈을 닦아요.
• 혀 클리너를 이용하여 입 냄새의 주요 원인인 설태를 제거해줘요.
• 정기적인 치과 방문으로 구강상태를 점검하고 치석제거를 받아요.
• 적절한 수분 섭취를 해주고 신선한 과일과 야채를 충분히 섭취해요.

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