유산균 유통기한 1년, 장 내 생존 가능한가요?
유통기한이 1년인 유산균은 장 안에서도 1년동안 생존한다는건가요? 아니면 장 안에 들어가면 유통기한은 의미가 없어지나요?
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2024.12.03
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유산균과 장에 원래 있는 균의 차이와 유통기한, 증식, 정착, 회복, 이동에 대해 알려주세요
유산균과 장에 원래부터 있는 균은 차이가 있나요? 예를 들어 장에는 락토바실러스 플란타럼이 태어날때부터 있다고 하는데, 식품이나 유산균 제품들은 이것과 다른가요 같은가요? 장 환경이 좋으면 계속 생존할수 있나요? 유산균은 유통기한이 있는데 그럼 장 속에서도 유통기한이 지나면 사멸하나요? 원래 장에 있던 유익균까지도 증식시키기도 하나요? 정착하게 되나요? 장벽이 약해졌다면 어떻게 다시 회복될수 있나요? 장의 유해균은 저절로 생기기도 하나요? 대장에서 소장으로 균이 이동하는 것은 무엇이며, 왜 생기게 되나요?
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2024.12.03비타민 B6 섭취량 15mg이 적정한가요?
비타민6적정량이 1.5mg이라면 15mg 인가요?
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2024.12.03코큐텐 복용 중인데 다른 영양제와 상호작용이 있는지? 함께 복용할 영양제와 복용 시기는?
코큐텐복용중인데 다른영양제와 상호작용 하는게있나요 그리고 같이복용하면 좋은영양제가있나요 복용시간때는 언제가 좋을까요?
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상호작용
+32024.12.03이소티논 복용 중단 후 피부 문제, 영양제 조합에 대한 궁금증
얼굴에 유분 폭발이라 올해 내내 이소티논 복용 후 11월부터 중단했어요 근데 중단 후 몇주 뒤부터 다시 기름 폭발하더니 좁쌀여드름도 다시 나더라고요ㅠㅠ 내년6월부터 임신 준비하려고 이소티논 끊고 다른 피지조절제 복용하려는데 판토텐산+글루타치온+오메가3+비타민c+피쉬콜라겐+베타글루칸 이렇게 영양제 복용해도 될까요? 제가 고민이 피부(피지조절+유분폭탄,안색),면역력, 간기능 저하..?돼서 그런지 피로...때문에 영양제들 싹 바꾸려는데... 위에 적은 영양제 조합 괜찮은지 아니면 빼야 될 영양제가 있으면 대체제품 추천 부탁해요..ㅠㅠ 아 임신 준비를 고려해서 부탁드립니다 !
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임산부
+22024.12.03아침 공복에 아르기닌 섭취 시 이노시톨과 복용 가능한가요? 복용량은 어떻게 해야 할까요?
시험관 준비중인데요 아침 공복에 아르기닌 섭취하려고하는데 이노시톨과 함껨복욕ㅇ해도 되나요? 그리고 한알에아르기닌1g짜리인데 복욕량은 얼마나 몇알먹이연 될까요?
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임산부
+12024.12.03임신 준비 중인데 판토텐산 복용 가능한가요? 다른 유분 잡는 영양제 추천 부탁
얼굴에 유분..기름이 엄청 많아서 올해 내내 이소티논 먹다가 임신 준비 하느라 11월부터 끊었어요. 그런데 안먹다보니 다시 유분이 폭발하듯 많아지더니 좁쌀여드름이 다시 생기더라고요ㅠㅠ 그렇다고 이소티논을 다시 먹을 수 없으니.. 다른거 찾다가 판토텐산 영양제를 먹으라고 하더라고요.. 임신 준비중인데 복용해도 될까요? 안된다면 유분 잡아주고 피부에 도움되고 피로에 도움되는 영양제 추천 해주세요..ㅠ 아 그리고 임신준비기간에 글루타치온,비타민c,피쉬콜라겐,오메가3,베타글루칸 복용해도 될까요?
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만성피로
임산부
+32024.12.03글루타민 장기복용 시 부작용 우려는?
글루타민을 장기간 복용하면 부작용이 있을 수 있나요?
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학생
+12024.12.02운동 후 프로틴, 글루타민, 크레아틴 함께 복용 가능한가요?
운동 전에 c4부스터와 소금 2그람 정도 먹고 운동 직후에 프로틴 쉐이크에 글루타민을 먹습니다. 여기에 운동 직후에 크레아틴까지 해서 프로틴,글루타민, 크레아틴을 같이 섭취해도 되나요?
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복용시간
+22024.12.02비타민D, 비오틴, 칼슘, 콘드로이친, 노니 병용 복용 가능한가요?
비타민D, 비오틴, 칼슘, 콘드로이친, 노니 이렇게 한꺼번에 다 먹어도 되나요?
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2024.12.02비타민D, 비오틴, 칼슘, 콘드로이친 복용 가능한가요?
비타민D, 비오틴, 칼슘, 콘드로이친 이 네가지를 한꺼번에 복용해도 괜찮을까요?
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2024.12.02판토텐산과 비타민C 병용 가능한가요?
판토텐산이랑 비타민c 먹어도 되나요? 그리고 판토텐산을 먹으면 부작용으로 탈모가 온다는 말이 있던데 같이 먹으면 좋은 영양제가 있나요?
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2024.12.02바타민D 유효기간이 지난 경우 효과가 있을까요?
바타민D 유효기간이 4개월지나는데 괜차을까요
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2024.12.02딸이 2020년생인데 식습관이 밥과 고기 위주, 영양제나 식습관 조언 필요
안녕하세요 저희딸이 2020년11월생인데 아직 식사가 밥과 고기 위주로 먹습니다. 발달도 또래에비해 느리고요 추천할만한 영양제가 있을까요? 아니면 식단이나 식습관을 고칠수있게 도움받을수 있을까요?
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2024.12.01피로해소를 위해 영야제 복용이 좋을까요?
안녕하세요 이제 50을 바라보는 중년남자입니다. 요즘 환절기를 지나면서 감기가 심하게 왔었고 그로인해? 지금 피로가 풀리질않습니다. 그래서 영야제를 먹어볼려고 하는데 어떻게 좋을가요? 고견 부탁드립니다. 감사합니다.
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2024.12.01간수치가 높은데 간기능 좋아지는 약 추천해주세요?
건강검진 결과로 간수치가 AST 60 (40이하) ALT 56 (35이하) 감마GPT 67 (남 63 이하) 이렇게 나왔습니다 내년 초에 다시 종합검진을 할려 하는데 그전에 먹을 간기능 좋아지는 약 추천해 주세요
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2024.12.01기침 시 하얀 가래와 어지럼증 증상, 호흡기약 복용 중인데 5개월째 지속되는데 이게 정상인가요?
기침을 하면하얀가래가나오며기침할때만순간적약5초정도심한어지럼증이있읍니다 호홉기흡입약과부정맥약을복용하고있읍니다 이런증상은5개월정도됩니다
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2024.12.01성인이 아메리카노를 많이 마셔도 건강에 좋을까요?
건강에 이상이 없는성인기준으로 아메리카노 한두잔이 건강에 좋은가요 아닌가요? 요즘 좋다는말도 있고 안좋다는 말도 있어서요
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2024.12.01비타민 A 과다섭취 가능성과 먹는 방법에 대한 걱정
눈건강을 위해 비타민 a를 사서 한알 먹었는데 생각해보니 동일날 멀티비타민+미네랄을 먹었습니다. 이러면 비타민 a 과다섭취인가요? 지금 뒷통수쪽에 미세한 두통이 있는데 이것이 원인일까요? 내일부터 먹지 않고 월 수 금 요일에만 멀티 비타민만 먹으려고 하는데 괜찮을까요? 26세 남성입니다
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+12024.12.01영양제 복용법과 시간대, 가족들을 위한 영양제 추가는 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요! 연말이 다가와서 영양제를 새로 전부 샀어요 프로바이오틱 유산균 300억 cfu 비타민c 1000mg 철분 18mg 비타민d 50mg (2000iu) 칼슘앤마그네슘아연 1000mg 오메가3 1100mg 건강을 챙겨보자 생각하니 여자에게 꼭 필요한걸 전부 샀는데요! 너무 많기도 하고 좋은 조합과 시간대가 있다는 말을 얼핏들어서요!ㅎㅎ 복용법과 시간대를 알려주실수있을까요? 그리고 혹시나 여기에 30대된 딸과 50대후반 엄마가 먹을걸로 더 추가해서 먹으면 좋은 영양제가 있을까요?
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+32024.12.01