음주 후 비타민D, 오메가, 밀크시슬 복용해도 되나요?

박OO • 2025.10.08

술먹고 나서 비타민D 오메가 밀크시슬 영양제먹어도 될까요!??!

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1개의 답변

  • 음주 후 영양제 복용에 대해 궁금하시군요.

    술을 마신 후 비타민D, 오메가, 밀크시슬과 같은 영양제 복용은 일반적으로 큰 문제가 되지 않을 수 있으나, 권장되는 방법은 아닙니다. 음주 후 영양제를 복용하면 간에 부담을 줄 수 있고, 영양제의 흡수율이 저하될 수 있기 때문입니다.

    과음하셨다면 영양제 복용을 하지 않는 것이 좋으며, 꼭 복용해야 한다면 알코올이 체내에서 대부분 대사된 후인 최소 12-24시간 이후에 섭취하는 것이 바람직합니다.

    소량의 음주였다면 복용이 가능할 수 있으나, 충분한 수분 섭취와 함께 하시는 것이 좋습니다. 특히 밀크시슬은 간 건강에 도움을 주는 성분이지만, 음주와 함께 복용 시 효과가 달라질 수 있으니 주의하세요.

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