불면증으로 고민하는데 어떻게 잠을 잘 수 있을까요?
밤에 도무지 잠을 잘 수가 없습니다 엄청 잠이 오는데도 잠을 자려고 하면 잠이 안옵니다 소등하고 누우면 몸을 이리저리 뒤적이다 잡생각만하다 아침에 일어납니다. 제가 불면을 격은지는 기억이 나지 않을 정도로 오래 되었습니다 만성입니다 잠을 자고 싶습니다 도와주세요
정신건강
불면증
2024.01.25
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수면장애로 인한 깨어짐과 피곤함, 어떻게 해결할 수 있을까요?
수면장애 인지 궁금합니다 잠을자는데1시간마다 깨요 그리고 물을 한두모금 먹고 잠시 또 잠을자다 또1시간후에 깨기를반복해요 낫에는 피곤한데 일을 하기에 잘수가업네요
정신건강
불면증
2024.01.25신체 증상 다발, 집중력 저하, 기억력 저하, 무기력감 등의 원인과 대처 방법은?
집중력 저하 기억력 저하 언어 해석 어려움 무기력감 소화불량 멍해짐 두통 시야에 이물감?등의 증상이 있습니다
정신건강
우울증
스트레스
+32024.01.24스트레스로 인한 불면증, 어떤 치료를 받아야 할까요?
불면증 또는 수면장애인지 궁금합니다.. 스트레스를 조금이라도 받으면 그날 잠을 못잡니다. 그냥 꼴딱 밤을 새고 출근해야해서 심할때는 이틀에 한번 꼴로 잔 적이 많습니다. 그래서 1년 전부터는 요가를 시작해서 개선이 되었긴한데, 요가를 한 날에는 잠이 잘 와요. 11시쯤부터 졸리기 시작해서 12시 전에 기절하듯 잠드는것같아요. 평소엔 잠이 잘 안와 1시가 넘어서 잡니다. 계속 못 자는 것은 아니고 괜찮을때는 그럭저럭 잘 자는것 같다가도.. 스트레스를 조금만 받으면 아예 날밤을 샙니다.. 요가를 매일 할수도 없는 상황이고.. (주2-3회 함) 잠을 못자는 요인은 1.스트레스 2.일을 많이 했을때.. 인것같습니다. 뭔가 일에 집중해서 평소보다 늦게까지 일을 하게 되면 그냥 머리가 쿨다운이 안된다고 해야하나... 뇌가 쉬질 못하는것같습니다.. 머리만 대면 잔다는 사람들이 제일 부러워요. 이럴땐 어떤 치료를 받아야할까요..? 어느 과에 가야하는지.. 궁금합니다.
정신건강
불면증
스트레스
2024.01.24우울증 테스트 결과, 병원 방문이 필요한가요?
제가 요즘 너무 힘들고 가만히 있다가 갑자기 우는 경우도 있고 심리적으로 많이 힘들어요 그래서 그냥 우울증 테스트도 해봤는데 다 병원 방문 해보라 하고… 근데 또 요즘은 제 기분을 잘 모르겠어요…
정신건강
우울증
스트레스
2024.01.24성대 마비 후 목이 붓고 호흡 불편, 응급실을 가야 할까요?
1. 성대 한쪽 마비인데.. 콧물 가래가잇어서 이비임후과 약을 먹는중인데요.. 밥먹고 스무디를 먹엇는데 그후로 목이 붓는거같고.. 칼칼하면서 침 삽키는거 불편하고 호흡도 약간 불편하네요ㅠㅠ 정신과약만 먹고 자면 되는데 응급실을 가야하나 그 정도를 몰라서 여기에 글 남겨봅니다 열은 안나구요, 적은 증상들 말곤 다른증상은 없습니다.. 응급실을 가야할까요ㅠ
정신건강
공황장애
섭식장애
+12024.01.24우울증과 공황장애는 동시에 발생할 수 있을까요?
우울증 어면 공황장애도 같이 오나요?
정신건강
우울증
공황장애
+52024.01.24건강 이상증세로 인한 불안과 우울감, 이병에 대한 과도한 걱정을 어떻게 해결할 수 있을까요?
건강이상증세가있어 죽을까봐 두려워서 매일 인터넷에 이병에 걸리면 어떻게 되는지 쳐서 보고있습니다 어떻게 이런 생각을 없애나요? 불안장애인가요? 그리고 아빠가 돌아가시는 생각이나서 1주일에 2~3번씩 슬픈감정과 우울한 감정이 들어요 어떻게 없애나요?
정신건강
2024.01.24고시시험 준비 중인데 우울증과 공황장애, 설트랄린 복용 시 우울한 날에만 증량해도 되나요? 추가적인 우울증약 종류는 어떤 것이 있을까요?
고시시험 준비중인 학생인데 우울증이랑 공황장애가 있어서 설트랄린 50mg 먹고 있는데, 우울한 날에만 100mg 먹으면 안되나요? 꼭 일정기간 정해서 증량해야하는지 궁금해요. 우울한 날에 간헐적으로 추가해서 먹을수있는 우울증약 종류도 궁금해요.
정신건강
우울증
공황장애
+12024.01.24공황장애 약 복용 없이 살 수 있을까요?
공황장애 약 처방 안 받고 살 수 있나요?
정신건강
공황장애
2024.01.24클로나제팜 복용 후 불안 재발, 추가 복용해도 되나요?
PRN 으로 클로나제팜 반알씩 처방 받았는데 오후 1시 쯤 먹었는에 다시 불안이 올라오네요 지금 반알 먹어도 될까요?
정신건강
불안
2024.01.24PRN으로 클로나제팜 복용 중, 오후 1시에 반알을 먹었는데 다시 불안이 올라왔습니다. 지금 반알을 먹어도 되나요?
PRN 으로 클로나제팜 반알씩 처방 받았는데 오후 1시 쯤 먹었는에 다시 불안이 올라오네요 지금 반알 먹어도 될까요?
정신건강
불안
2024.01.24감정 조절이 어려운 상황에서 어떻게 해야 할까요?
요즘 계속 짜증이나고 화가나요 그리고 울것같은 기분이에요 아무일도 아닌데 짜증이나고 감정 컨트롤을 못하겠어요
정신건강
2024.01.24영양수액 맞는 중인데 가래와 불편증상이 심해요, 어떻게 해야 할까요?
1. 영양수액 4시간째 맞고잇는데 물 한모금 못 마시고 잇어서 목 입 다 말라잇고 가래 끓어서 난리도 아닌데 자꾸 침을 삼켜주면 가래가 좀 내려갈까요 아님 화장실가서 긁어서 뱉어 버려야 할까요ㅠ 외래주사실인데 사람이 너무 많아서 여기서는 콰악 텟 못하겟구.. 가래가 점점 많아져서 호흡이 조금 불편해지고 있는데요ㅠㅠ 어떻게해야할까요🥲🥲 불안해서그런지 가슴도 두근거리고 배도 좀 아프네요ㅠ
정신건강
공황장애
섭식장애
+12024.01.24담배 금연의 정신적인 이점은 무엇인가요?
현재 만26세 남자 입니다 10대시절부터 담배를 10년넘게 피워왔는데 금연을하게되면 육체적인것 뿐만아니라, 정신적으로 어떤 긍정적인 것들이 있는지 궁금해요. 담배에 대한 의존도가 매우 높아 끊기가 힘들어서 금연의 정신건강에 좋은것들에 대해서 여쭤봅니다
정신건강
2024.01.24위염 약 복용 중 긴장으로 인한 불안, 아졸락정과 인데놀 병용 가능할까요?
현재 위염으로 주기적으로 약을 복용중인데 아졸락정이 포함되어있습니다. 아졸락정은 매일 복용은 안하고 필요시 복용중입니다 담주에 중요한 교육이 있어 긴장이 많이 되어서 인데놀을 처방받아 복용하고 싶은데 아졸락정이 있으면 굳이 인데놀을 처방 안받아도 될까요? 긴장되니까 심장이 두근거리고 빨리뛰고 불안한 마음이 생깁니다
정신건강
공황장애
스트레스
+12024.01.24연하투시검사 후 음식 섭취 방법과 고체음식은 어떤 것을 말하는 건가요? 성대 폴립과 마비에 대해 교수님께 여쭈어볼 내용은 무엇이 좋을까요?
1. 오늘 연하투시검사를 받앗는데요 물,국묵류 같은 액체는 흡인 위험이잇어서 고개를 끌어당겨서? 숙여서 꿀꺽 삼켜 드시면, 빨대를 이용해서 조금씩 정면이나 고개를 숙여서 드시면 된다 고체 음식은 먹어도 문제없다고 하셧는데 여기서, 고체음식이란 어떤 고체음식을 말하는건지 너무 포괄적이라 여쪄뵙니다 (예: 돈까스? 고기? 탕수육? 토스트? 꼬지?) 2. 오늘 목 전문 교수님이 성대 폴립과 마비에 대해서 보게되는데 뭘 여쭈어뵈면 좋읗까요ㅜ
정신건강
공황장애
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2024.01.24위염 약 복용 중, 아졸락정과 인데놀 병용 가능한가요?
현재 위염으로 주기적으로 약을 복용중인데 아졸락정이 포함되어있습니다. 아졸락정은 매일 복용은 안하고 필요시 복용중입니다 담주에 중요한 교육이 있어 긴장이 많이 되어서 인데놀을 처방받아 복용하고 싶은데 아졸락정이 있으면 굳이 인데놀을 처방 안받아도 될까요? 긴장되니까 심장이 두근거리고 빨리뛰고 불안한 마음이 생깁니다
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공황장애
스트레스
+12024.01.24시야가 나빠서 어지럽다고 착각할 수 있을까요? 머리나 몸이 붕뜨는 느낌은 왜일까요?
시야가 나쁜데 어지럽다고 착각을 할수있나요? 매일 소프트렌즈를 끼다가 오늘 안꼈는데, 뭔가 걸을때마다 시야때문인진 몰라도 머리? 몸? 이 좀 붕뜨는 느낌이 났는데, 기분탓일까요? 잘먹고 잘싸고, 지금 생리중이긴 해요. 또 왼쪽어깨 밑에 부분이 근육통이 좀 있는데, 왜죠ㅠㅠ 걸을때마다 자꾸 어지럽다는 착각이 들어서 이상하고 자꾸 의식하게 돼요ㅠㅠ 울렁거리지도 않고 토할거 같지도 않아요. 그냥 현실이 아닌 느낌이 납니다. 걸을때 제가 평소보다 더 높이 있는 느낌? 말로 설명하기가 어려워요. 근데 눕거나 앉을땐 안그럽니다.
정신건강
2024.01.24병원 약 복용 중단 시 긴장감과 심장 통증, 공황장애 증상과의 관련은? 약을 먹지 않으면 안되는 이유는?
병원 약을 복용 안하면 하루종일 긴장감이 엄청 납니다 긴장감이 풀리면 심장쪽이 아파요 이것도 공황장애 증상중 하나인가요? 그리고 병원 약을 안먹으면 안되는 건가요?
정신건강
우울증
공황장애
+62024.01.24