작년 2월 adhd 진단을 받고 콘서타를 18mg->72mg 까지 늘렸지만 효과가 미미 합니다 우울증 불안장애 있구요 그에 따른 약도 처방 받아 먹고 있습니다 cat 검사는 경계 3군데 나왔습니다 36mg 부턴 아토목 50mg 추가로 먹고 있고 메디키넷 도 먹어봤지만 효과 없고 부작용만 심했어요 1년넘게 별다른 효과는 없었고 제가 경계선 지능인가 싶어서 웩슬러 지능검사 받았지만 언어이해 지각추론 115 작업기억 처리속도 100 정도 나왔고 정상적인 범위의 지능 이더군요 요즘엔 우울 불안감도 좀 많이 사그라 들었고 adhd 개선 하고 싶어서 헬스 산책 독서 명상 adhd 우울증 및 뇌에 좋다는 영양제 몇개 챙겨 먹는데도 별다른 효과가 없어요,, 다른 대안이 또 있을까요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
ADHD 증상 개선을 위해 여러 약물을 시도해보셨고, 우울증과 불안장애를 동반하고 계신 상황에서 추가적인 대안을 찾고 계시군요. 현재까지의 치료에도 불구하고 만족스러운 결과를 얻지 못하셨다면, 다음과 같은 대안들을 고려해볼 수 있습니다.
약물 조정: 현재 복용 중인 약물의 용량 조정이나 다른 ADHD 약물로의 전환을 고려해볼 수 있습니다. 이는 주치의와 상의하여 결정해야 합니다. 약 용량에 따라 효과와 부작용을 달라질 수 있으므로 증상이 심하시다면 진료 의사와 상담을 통해 적절하게 용량을 조절 받아보시는게 좋을 것 같아요!
인지행동치료(CBT): ADHD 증상 관리에 도움이 될 수 있는 인지행동치료를 받아보는 것을 고려해볼 수 있습니다. CBT는 생각과 행동 패턴을 변화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
심리교육: ADHD에 대한 이해를 높이고, 증상 관리 전략을 배우는 심리교육 프로그램에 참여하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
생활습관 개선: 규칙적인 수면 스케줄, 균형 잡힌 식사, 충분한 수분 섭취 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: ADHD 전문가나 심리학자와의 상담을 통해 개인에 맞는 맞춤형 관리 방안을 찾아보세요.
신경피드백: 뇌파를 조절하여 주의력과 집중력을 향상시키는 신경피드백 치료를 고려해볼 수 있습니다.
약물 이외의 치료: ADHD 증상을 완화하기 위한 약물 이외의 치료법으로는 요가, 태극권, 마음챙김 명상 등이 있습니다.
영양 보충: 오메가-3 지방산, 아연, 마그네슘, 비타민 B군 등 ADHD 증상 완화에 도움이 될 수 있는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
이러한 대안들 중에서도 가장 적합한 방법은 개인의 상황과 증상에 따라 다를 수 있으므로, 전문가와의 상담을 통해 개인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 지속적인 의사와의 소통을 통해 적절한 치료 방법을 찾아가시길 바랍니다.
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주사성피부염으로 마이노신 약국에서 처방받았는데 이거 효과가 있는 약인가요? 또 클린디올 약 전에 피부과에서 처방받은걸 쓰고 있는데 증상이 더 안좋아지는 것같아서요, 약국에서 구할 수 있는 염증치료제 없을까요 ㅠ?
약 한 달 전, 밤을 새고 오전 10시에 자는 등 며칠 간 생활패턴이 엉망이었는데요, 그 이후로 잠을 길게 못 잡니다. 오전 12시 정도에 자면 4시 정도면 깨고, 오전 2시 정도에 자면 6시 정도면 깹니다. 저는 8시간 이상 푹 자고 싶은데 4시간 정도밖에 못 자고 깨니까 피곤해서 컨디션도 안 좋고 얼마전부터는 목감기처럼 목도 엄청 아프네요. 수면요법이나 이런건 해봤는데 별 효과가 없고, 수면환경 등도 전과 달라진게 없어서 일시적으로 약물을 써서 수면패턴을 바꿔볼 생각인데요. 1. 제가 데파스정과 멜라토닌 약이 있는데 둘 중 어떤 약을 쓸까요?? (저번에 4일 정도 멜라토닌을 써봤는데 멜라토닌은 잠을 좀 더 빨리 오게는 해주지만, 잠을 길게 자지는 못하게 해주더라구요.) 2.데파스정이 잠을 길게, 오래 자는데도 효과가 있나요?? 3. 혹시 데파스정도 길게자는데는 효과가 없다면, 잠을 길게 푹 자게 해주는 약물은 어떤 것이 있나요?
삥삥돌듯 어지러움 및 두통 편두통 및 현기증이 심해요. 낙센500미리20미리 보나링에이정 복용중인데도 효과가 딱히 있는거 같지 않아요 다른 약물 추천 부탁드려요
