다이어트 중인데 하루 운동량은 어떤가요? 너무 무리한가요?
다이어트 하는 중인데… 하루 운동량 이거 어떤가요??? 너무 무리하는 건가요??… 조금 더 줄일까요!! ?? @ 실내자전거 25분 (점심•저녁) @ 하루 10분씩 걷기 (점심•저녁) 최소 7000~8000보 @ 줄넘기(1000개)
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2024.11.17
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
다이어트 중인데 갑자기 심한 증상 발생, 혈압 정상화 어렵다면 어떻게 해야 할까요?
다이어트 중인데.. 좀 많이 엄격하게 심하게 하고 있는 편이예요.. 한끼에 400kacl 이하로 먹고 운동 하루에 만보걷기+줄넘기 3000개 +다리운동 3가지 + 스트레칭 하고있옸는데… 어느 순간.. 갑자기 배가 너무 고파지면 어지러워지고.. 가슴이 두근거리고 … 몸에 기운이 쫙 빠지고… 숨이 막힙니다… 그러다 저증상들이 것지말처럼 식사를 하면 다 사라지고요… 혈압을 정상으로 돌리고 싶어서 체중을 빼는거도 있고 식도염도 있어서 약복용중에도 있습니다… 혈압이 빠르게 정상으로 돌아가지 않아… 슬프네요,, 그래도 140대에서 지금 재면 130대 나오긴하는데… 두달에 14킬로 감량했습니다.. 무리 많이해서요,,, 흑흑::)) 혈압이 빨리 정상으로 가면 정상혈압으로 돌아갈거란 생각에요…. 한번 고혈압은.. 살을빼도.. 정상으로 안간다고 해서.. 겁이나네요.. 근 1년동안 운동은 안하고 먹고 눕고만 하며 살았더니… 요요도 오면서.. 거의 10킬로 넘게 쪘어요,, 무섭드라고요ㅠ
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2024.11.17급격한 살찌기로 인한 우울증과 통증, 위고비 처방 가능할까요?
최근 급격하게 살이 찌고 있습니다. 그래서 그런지 허리도 아프고 무릎도 아파오네요..갑자기 살이 찌다보니 우울하기도 하고 그러다보니 더 먹고..폭식하게되고 악순환이네요.. 위고비 처방받을수 있을까요? 초고도비만만 처방받을수 있는걸까요?
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2024.11.17건강하게 운동하면서 얼굴살만 찌우는 방법 없나요?
건강하게 운동하면서 얼굴살만 찌우는 방법 없나요??
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2024.11.17얼굴살 빼면서 5kg 빼는 방법은 가능할까요?
얼굴살 안빠지면서 5kg빼고싶은데, 가능할까요? 방법이있을까요?
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2024.11.17빠진 볼패임 회복이 안되는데 어떻게 해야되나요?
아파서 빠진 볼패임 회복이 안되는데 어떻게해야되나요ㅠㅠㅜㅜㅜ
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2024.11.17다이어트 중인데 몸무게가 69~70 왔다갔다해요. 문제 있는 건가요?
다이어트 중인데…. 몸무게가… 늘었다 줄었다해요ㅠㅠ 69~70 왔다갔다해요.. 이거 문제있는거 아닌가요퓨?? 빠져서 우와하면 그 다음날에 다시 70.1킬로 이렇게 되어있구요… 다시 또 70.5킬로 되어있는데… 69~70을 벗어나지는 않아요…. ㅠㅠㅜㅜ
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2024.11.17다이어트 중인데 4시간마다 배고파서 증상이 나타나는데 혈당은 정상인데 왜 그럴까요?
제가 다이어트 중인데… 제가 한끼먹을때 400칼로리 정도 먹습니다ㅠㅠ 역류성식도염 약도 복용중이라서.. 무서워서… 과식도 못하겠구요.. 그런데… 4시간마다 배가 고픈데… 배가 고파서 막 꼬르륵 소리가 진동하면 완전.. 미치겠어요.. 몸이 너무 아파지고 어지럽고 심장도 두근거리고 몸에 기운이 쭈욱 빠지고요.. 가슴도 답답해지고요… 숨도 가끔 막힌다고 해야하나요? 그리고 나서 밥을 먹으면 저 증상들이 완전히 사라져요.. 왜 그러는걸까요??.. 다들 혈당이 떨어질때 나타나는 증상이라고 해서.. 혈당을 재보면 혈당을 저혈당도 아닌데요..::)) 167cm / 70kg 입니다ㅠㅠㅜㅜ
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2024.11.1758kg인데 어떤 운동이 좋을까요?
제가 58kg인데 어떤 운동을 하면 좋을까요
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2024.11.17식단과 운동으로 체중 변화가 없고 당뇨병 발병 후 식욕 증가, 어떻게 해야 하나요?
1년 간 식단과 운동을 해도 체중 변화가 없습니다. 3개월 전부터는 당뇨병도 걸렸어요. 그 이후 식욕이 조금씩 늘어나고 있습니다.
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2024.11.17다이어트 중 뱃살과 허벅지 지방 위험한가요?
다이어트 중에 있는데… 뱃살 지방이 위험할까요?? 허벅지살 지방이 더 위험한가요?? 그리고, 20대 여성 피하지방 정상은 몇 kg인가요?? 참고로 키는 167cm 70kg 입니다ㅠㅠ
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2024.11.17다이어트 중인데 167cm 70kg 너무 뚱뚱한가요?
다이어트 중인데… 167cm 70kg 너무 뚱뚱한가요?? 체지방율이 33.7% 입니다… 여자 체지방율은 어떻게 될까요?? 26살입니다…
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2024.11.1740대 이후 키가 줄어드는 이유와 예방방법은?
40대이후는 몇살부터 인가요? 척추디스크 수분이 빠져나가 키가 줄어든다는데 예방방법이 있을까요? 여기에 대한 답변은 무슨근거로 작성되나요?
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2024.11.17다이어트로 인한 스트레스로 몸이 영향을 받고 있을까요?
다이어트로 인해서 저는 스트레스가 없다고 생각하는데… 혹시 몸은 스트레스 받고 있을까요?? 스트레시 받고 있다는 몸의 증상이 있을까요?! ㅠㅠ
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2024.11.17체중 증가로 고민 중, 삭센다 증상에 맞는 처방이 필요해요?
1년 사이에 18키로그램이 쪘습니다. 관련해서 식욕이 늘고 조절이 안됩니다. 일을 그만두고 집에만 있다보니 계속 먹고, 운동을 꾸준히 해도 체중이 점점 늘어납니다. 삭센다 증상에 맞다변 희망하고 처방 요청드립니다.
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+12024.11.17펜디정 처방 받을 수 있을까요?
펜디정을 처방받고싶어요
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2024.11.17갑상선기능항진증 환자가 메타마졸과 콜레스컷 복용 시 문제가 있을까요?
갑상선기능항진증 메타마졸과 테라퓨젠 콜레스컷 부스터 두가지 복용할시 문제되는게 있을까요? 항진증 수치는 정상권에 왔어요(메타마졸3알처방받았구요)하지정맥때문에 운동이 힘들어서 다이어트보조제라도 먹을까해요 ㅜㅜ 콜레스컷이 안되면 다른거 되는건 뭐가 있을까요? 저금이라도 꼭 빼고싶어요 ...
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2024.11.17다이어트 중인데 4시간에 1번 꼴로 배고픈거 정상인가요?
다이어트 중인데… 4시간에 1번 꼴로 배고픈거 정상인가요??
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2024.11.16다이어트 중 배고플 때 먹을 만한 안심 음식은 무엇인가요?
제가 다이어트 중인데…. 꼭 제가 4시간 간격으로 배가 고파요…. 그런데 또 안먹으면 어지럽고 가슴두근거리고 혈당이 떨어진다는 느낌의 증상이 나타납니다..(혈당은 정상이지만요,,) 너무너무 배가 고플때 뭘 먹우면 도움이 될까요?! 식도염이라서.. 막 먹을 수는 없어요,, 과식금지 ㅠㅠ
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2024.11.16큐시미아도 처방전 받을 수 있을까요?
큐시미아도 여기서 처방전을 받을 수 있나요?
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2024.11.16